Banaanid on üks maitsvamaid ja tervislikumaid marjasorte. Kuid kas neid saab kasutada imikute toitmise ajal?
Banaanid on tuntud oma koostises tohutu hulga ainete poolest. Need sisaldavad järgmisi vitamiine ja mineraale:
1. Vitamiin B3 mängib olulist rolli rasvade ja valkude ainevahetuses. Tänu sellele vitamiinile väheneb kolesterooli tase.
2. Vitamiin B5 aitab parandada süsivesikute ja rasvade ainevahetust.
3. Vitamiin B6 tugevdab hammaste, igemete tugevust, parandab naha seisundit.
4. Kaltsium tugevdab küüsi, kaitseb neid kihistumise, juuste väljalangemise eest.
5. Kaalium on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad pidevate rõhulanguste, südameprobleemide all, kaitsevad tuharaid, jalgu tselluliidi tekkimise eest.
Suurepärase koostise tõttu küllastab üks banaan imetavate emade organismi nende vitamiinidega, mida on vaja pärast sünnitust taastumiseks ja lapse heaks arenguks.
Hoolimata nendest toitvatest marjadest sisalduvast tohutust vitamiinide ja toitainete hulgast, ei tohiks te banaanide söömisega end vaevata. Eelkõige peaksid seda meeles pidama tüdrukud ja naised, kellest on hiljuti saanud emad.
Lapse rinnaga toitmise ajal peate hoolikalt jälgima oma dieeti. Sel perioodil muutub naise keha, nii et ta vajab oma toidus teatud koguses toitu koos tervislike toodetega. Paljud inimesed tarvitavad vahetpidamata alkoholi, mis võib põhjustada erineval määral rasvumist ja terviseprobleeme.
Selleks, et mitte kahjustada oma keha ja beebit, ei tohiks hirmust loobuda puuviljadest ja marjadest ning eriti banaanidest. Õigel kasutamisel on banaanid teile ainult kasuks.
Mida otsida pärast banaani võtmist?
Kui olete banaani söönud ja oma last rinnapiimaga toitnud, jälgige last võimalike negatiivsete reaktsioonide suhtes. Kui vastsündinu kehal ilmneb lööve, muutub väljaheide järsult, uni halveneb, siis tuleb banaanidest loobuda, vastasel juhul võivad marjade võtmine muutuda halbadeks tagajärgedeks.
Kui reaktsioone ei leita, sobib see puuvili teile mõlemale, võite selle ohutult oma dieeti sisse viia, kuid mõõdukalt.
Sünnitusjärgsel perioodil ja rinnaga toitmise ajal muutub naisorganism tundlikumaks ja vastuvõtlikumaks välismaailma suhtes. Negatiivne reaktsioon võib ilmneda ka selliste toodete puhul, millega varem probleeme polnud. Kui teie väljaheide on häiritud, tekib kõhukinnisus või vastupidi, see muutub vedelamaks, kandub see kõik teie lapsele. Selliste tagajärgede vältimiseks kuulake oma keha ja vastsündinud lapse keha.
