On toite, mis on toidus peaaegu iga tervisliku eluviisi armastaja toidus, kuid sisaldavad palju "lõkse". Esmapilgul näib selline toitumine olevat üsna kasulik.
Pastöriseeritud mahlad
Paljud inimesed arvavad, et poeriiulite mahl on tervislik alternatiiv gaseeritud magusatele jookidele. Tegelikult see nii ei ole, fakt on see, et enamik neist mahlajookidest sisaldab kunstlikult lisatud suhkrut äärmiselt palju. Sellest lähtuvalt pole soodal ja sellisel mahlal praktiliselt vahet.
Müügilt leiate toote, mille pakendil on kirjas, et mahlasisaldus on sada protsenti ja maksumus on tavaliselt kallim kui segatud "nektaritega". Sellisel juhul ei ole isegi nii kallis toode oma raha väärt, kuna selle müügi ajal hävis kuumtöötluse ja aja tõttu enamik olulisemaid vitamiine.
Beebipüree
Puuviljasegud, mida müüakse purkides, kotikestes, millest laps kogu selle massi imeb, on enamikul juhtudel turustamispettus. Pakendil on alati kirjas, et see toode sisaldab palju vitamiine, mineraale ja suhkrut. Kuid nad saavutavad nende kartulipüree hea konsistentsi kuumtöötluse abil, hävitades looduslikud makrotoitained. Seejärel lisatakse kasulikke aineid kunstlikult, keha praktiliselt ei imendu, kuna loodusliku puuvilja lahutamatu koostis on häiritud.
Sporditoitumine
Sageli on eksiarvamus, et nende unistuste keha ehitamine on võimalik ainult sportlastele mõeldud spetsiaalsete toidulisandite abil. Neile tundub, et kui nad tarbivad proteiinipurki, siis lihaste areng "hüppeliselt tõuseb". Tegelikult on kõik erinev, ained, mida pakutakse "sporditoitumise" varjus, on täisväärtuslikust dieedist üsna kättesaadavad.
Vormis püsimiseks ei pea te lisaraha kulutama. Tasakaalustatud toitumisest saate hõlpsasti kõik vajalikud elemendid ja vitamiinid ning saate jõusaalis edasi liikuda.
Poodidest mesi
Kaasaegse inimese teadvuses on müüt, mis ütleb, et iga meetoode on toitainete varu ja sellel on ravivad omadused. Ülaltoodud parameetrid viitavad värskele looduslikule tootele. Kaupluses ostetud mee osas pole asjad nii lihtsad.
Suhteliselt kalli hinna eest saate segu erinevatest mesilastest saadud jääkidest, mõnikord lisatud suhkruga. Osta mett ainult seal, kus olete tõesti kindel selle päritolus, ja parem on hoiduda populaarsetest analoogidest, kuna need praktiliselt ei erine suhkrust.
Niisiis, tehke oma dieeti targalt, ärge kunagi unustage, et kaasaegne turundussüsteem suudab varjata kahjulikke tooteid, esitades neid millegi kasulikuna. Korraliku füüsilise vormi on võimalik luua ilma erinevat sportlikku toitumist lisamata, tasakaalustage oma dieeti.
