Kohv on üks populaarsemaid ja äratuntavamaid jooke kogu maailmas ning valdav enamus inimesi ei alusta oma päeva ilma selle võluva joogi kruusita. See sisaldab muide kofeiini, seda elementi leidub paljudes teistes toodetes: kakaos, erinevates šokolaadides, energiajookides, tees.
Kofeiin stimuleerib inimese kesknärvisüsteemi, annab jõudu, suurendab reaktsiooni, keskendumisvõimet. Sellel on omadus, mis blokeerib adenasiini - ajus sisalduvat ainet, mis aeglustab kesknärvisüsteemi.
Suurendab dopamiini taset
Kui dopamiini tase on madalal, olete tugevuse, meeleolu jaotuses. Kui inimesel on selline olukord, sirutab ta käe automaatselt kruusitäie kohvi järele, mingisuguse magusa toote järele. Seega soovite vabaneda depressioonist, meeleolu kõikumisest, väsimusest, tähelepanematusest.
Tass kohvi annab teile selle naudinguhormooni jaoks ajutise boonuse, kuid siis tekivad nn "kofeiinipohmellid". Kui efekt kaob, taastuvad kõik negatiivsed mõjud, nagu poleks midagi juhtunud.
Glutamaadi tase kehas
See aine vastutab vaimse erksuse, erksuse ja üldise kognitiivse võimekuse eest. Kui seda on kehas vähe, halvenevad selle elemendi kõik ülaltoodud funktsioonid. Kofeiin suurendab seda väikeste koguste võrra, mis põhjustab sõltuvust, pidev tõus ja langus viib emotsionaalsete hüpeteni.
Vererõhk
Igal kofeiiniga toidul on võime vererõhku tõsta. Kui inimesel on eelsoodumus hüpertensiooni tekkeks, on tal selliste toodete kasutamine peaaegu täielikult keelatud. Vastupidisel juhul on hüpotensiooni korral lubatud koostoime kofeiiniga, mõnikord isegi ette nähtud.
Väärtuslike ainete pesemine
Kohvijook, kui seda tarvitab keskmine tervisega inimene, hakkab organismist palju toitaineid aktiivselt välja voolama. Nende hulka kuuluvad: kaalium, magneesium, kaltsium, naatrium.
Selle tagajärjel, kui inimene ei ela tervislikumat eluviisi, sööb maiustusi, joob regulaarselt kohvi, tekib tal kehas krooniline toitainete puudus ja toitainete tasakaalutus.
Mis juhtub, kui vabanete kofeiinist
Te ei ole enam sõltuvuses, kaob igavene himu kuuma joogi järele. Hommikune masendunud seisund, mis nõuab kohe tassi kohvi, asendatakse rõõmsameelsuse, rõõmu tundega tulevikus. Peate lihtsalt vabanema sellest sõltuvusest sõna otseses mõttes paariks nädalaks, kehtestama une- ja toitumisrežiimi, vabanema dieedist suhkrust. Kohvis sisalduv suhkur toimib sarnaselt - see tekitab sõltuvust.
Dieedi korrigeerimisega: suupistete vältimine, looduslikuma, töötlemata toidu lisamine kaob sõltuvus kofeiinist peaaegu iseenesest, vajadus kiire energia järele kaob.
