Mis On Kofeiin

Sisukord:

Mis On Kofeiin
Mis On Kofeiin

Video: Mis On Kofeiin

Video: Mis On Kofeiin
Video: IC3PEAK - Смерти Больше Нет 2024, Mai
Anonim

Kofeiin on psühhostimulaator, mida leidub tees, kohvis ja paljudes teistes jookides. Mida selle aine kohta veel teada on?

Mis on kofeiin
Mis on kofeiin

Juhised

Samm 1

Kofeiinil on positiivne mõju lühi- ja pikaajalisele mälule. Selle aine võtmine vähemalt 300 mg päevas kaitseb teid Alzheimeri tõve ja kognitiivsete häirete eest. Kuid pidage meeles, et Alzheimeri tõve ennetamiseks on vaja ka head und.

2. samm

Sportlased, kes tarbivad kofeiini tund enne treeningut, parandavad reageerimisvõimet ja erksust. Samuti aitab see psühhostimulant vähendada väsimustunnet ja parandab jõudlust.

3. samm

Kofeiin võib avaldada positiivset mõju reaktsioonikiirusele. See aine läbib vere-aju barjääri ülikiiresti, mistõttu kesknärvisüsteemi stimuleeritakse sama kiiresti. Kõik energiajoogid põhinevad sellel põhimõttel, kuid neid tuleks võtta mõõdukalt, sest kofeiin suurendab närvisüsteemi erutuvust.

4. samm

Arvatakse, et kofeiin võib depressiooni ära hoida. Ja see on tõsi. Paljud uuringud on näidanud, et need, kes joovad rohkem kui paar tassi kohvi päevas, kannatavad halva tuju ja depressiooni all vähem kui need, kes seda jooki üldse ei joo.

5. samm

Kas kofeiin tõstab vererõhku? Ja see on tõsi. Pole asjata, et kõrge vererõhuga inimesed joovad kohvi harva, sest kofeiin võib tegelikult vererõhku tõsta. Kuid see tõus osutub tervetel inimestel madalaks ja lühiajaliseks ning hüpertensioonile eelsoodumusega inimestel veidi kiiremaks ja pikemaks. Kuid neil, kes tarbivad kofeiini, on kõrgenenud vererõhu mõõdukas pikaajaline mõju. Norm on paar tassi päevas.

Soovitan:

Mis Kahju On Ja Mis Kasu On Vaadiõlust

Mis Kahju On Ja Mis Kasu On Vaadiõlust

Vaidlused vaadiõlle ohtude ja eeliste üle on kestnud juba väga pikka aega. Kaasaegsed uuringud on tõestanud, et selline õlu on palju tervislikum kui pudeliõlu, kuid seda on täiesti võimatu nimetada täiesti kahjutuks. Õlle kasulikud omadused Loomulikult võib liiga palju õlut juues eirata kõiki selle kasulikke omadusi, kuna liigne alkohol on organismile väga kahjulik

Vürtsid Ja Maitsetaimed: Mis Mis

Vürtsid Ja Maitsetaimed: Mis Mis

Ammu on möödas päevad, kui sibul, till ja petersell moodustasid peaaegu kogu maitseainete nimekirja. Nüüd leiate kauplustest kõige eksootilisemaid vürtse ja ürte. Nende sortiment hajutab tõesti silmi ja nüüd seisavad koduperenaised silmitsi probleemiga - kuidas vürtse ja maitseaineid roogades õigesti ühendada

Steriliseerimine, Pastöriseerimine, ülipastöriseerimine: Mis On Mis?

Steriliseerimine, Pastöriseerimine, ülipastöriseerimine: Mis On Mis?

Steriliseerimine, pastöriseerimine ja ülipastöriseerimine on toodete termilise töötlemise protsessid. Nende abiga pikendavad nad kõlblikkusaega ja hävitavad patogeene, mis võivad sisalduda toidus. Ultrapateriseerimine, pastöriseerimine ja steriliseerimine on tehnoloogilised protsessid, mille eesmärk on vabastada toit patogeenide olemasolust ja pikendada nii palju kui võimalik

Mis On Tervislik Toit, Mis Aitab Kaalust Alla Võtta?

Mis On Tervislik Toit, Mis Aitab Kaalust Alla Võtta?

Üks paremaid viise kaalu langetamiseks on ikka õige toitumine. Vaatamata paljudele nüanssidele on selle põhimõteteks mõõdukas toitumine ja toidu tarbimise piiramine, mis aitab kaasa rasva kogunemisele organismis. On ka toite, mis aitavad figuuri säilitada - põletavad rasva ja vähendavad söögiisu

Kuidas Kofeiin Mõjutab Inimese Keha

Kuidas Kofeiin Mõjutab Inimese Keha

Kohv on üks populaarsemaid ja äratuntavamaid jooke kogu maailmas ning valdav enamus inimesi ei alusta oma päeva ilma selle võluva joogi kruusita. See sisaldab muide kofeiini, seda elementi leidub paljudes teistes toodetes: kakaos, erinevates šokolaadides, energiajookides, tees