Sidruni ja ingveri joomine pole efektiivne ainult võitluses ülekaaluga. See on tõeline nooruse eliksiir, vitamiinide ja mikroelementide ladu. Joogi koostisosad aitavad suurendada immuunsust, anda energiat ja parandada meeleolu.
See on vajalik
- - ingver - 15-20 g;
- - mesi - 1 supilusikatäis;
- - sidrun - ¼ tk;
- - piparmünt - 20 g;
- - kurk - 60-80 g;
- - vesi - 1,5-2 liitrit.
Juhised
Samm 1
Ingver on kaalulangetaja joogi üks peamisi koostisosi. Kasutatakse selle taime värsket juuri. Ingverijuur sisaldab eeterlikke õlisid, mis aitavad vähendada keha rasva. Samuti sisaldab see komponent rikkalikult asendamatuid aminohappeid ja B-vitamiine, mis muudab ingveri liigse kehakaaluga aktiivseks võitlejaks.
Võtke tükk ingverijuurt, koorige see ja lõigake see suvalisteks tükkideks. Kooritud juure võite riivida peene riiviga.
2. samm
Sidrunis on palju C-vitamiini, eeterlikke õlisid ja happeid, mis aitavad parandada seedetrakti tööd, suurendada toitainete omastamist ja vähendada keha rasva. Teil on vaja paksu, lihaka, poorse koorega vilja.
Lõigake veerand sidrunit, pintsliga põhjalikult pestud, viiludeks, ilma et koor oleks eemaldatud. Parem on seemned puuviljadest eemaldada, sest vastasel juhul on jook mõru maitse.
3. samm
Piparmünt stimuleerib toidu täielikuks seedimiseks vajalike ensüümide tootmist, vähendab söögiisu ja normaliseerib seedetrakti aktiivsust.
Haki kaalulangusjoogiks värske piparmündi varred ja lehed.
4. samm
Kurk - kaalulangetava joogi kõige ootamatum komponent - sisaldab palju kiudaineid ja vett ning lisaks on sellel rikkalikult vitamiini ja mineraale. Soodustab vedeliku väljutamist kehast.
Võtke värske kurk, peske see ja lõigake see koorimata ringidesse.
5. samm
Pange valmistatud koostisosad pika ja kitsa anumasse. Valage siia 250 ml puhast toorpuhastatud vett.
6. samm
Kasutage koostisainete jahvatamiseks saumikserit, segades samal ajal mahla ja vett.
Kurna kurna või marli abil. Valage järelejäänud vesi ja lisage joogile looduslikku mesilase mett.
Mesi soojendab, kiirendab ainevahetusprotsesse kehas, on looduslik ja kasulik magusaine. Seda tervislikku toodet vajate ühte supilusikatäit. Segage, lahustades mee vedelikus.
7. samm
Kehakaalu langetamiseks mõeldud jook ei vaja kuumtöötlust, mis tähendab, et vitamiinide kogus püsib võimalikult suur.
8. samm
Kui teie majapidamises pole sellist abistajat nagu saumikser või köögikombain, võite kasutada mahlapressi.
Sel juhul laske kõik valmistatud koostisosad läbi mahlapressi ja seejärel lahjendage mahl veega ja lisage mett.
9. samm
Samuti võite koostisained mitu korda läbi peene võrguga hakklihamasina läbi lasta, segada veega ning seejärel kurnata ja lisada mett.
10. samm
Kehakaalu langetavat jooki hoitakse külmkapis. Seda peate jooma päeva jooksul, janu kustutades, iseseisvalt, kuid mitte söömise asemel.
Enne ingverist ja sidrunist valmistatud joogi kasutamist mõelge ka sellele, kas teil on vastunäidustusi, sest vastasel juhul ei saa jook kehale kasu, vaid kahjustab.
