Laialt levinud arvamus kolesterooli sisalduse kohta võis on sellele väga kasulikule toidutoodangule kehtestanud omamoodi "tabu". Mõistmata isegi sõna kolesterool tähendust, on tarbijad või tarbimise suhtes ettevaatlikud.
Või, nagu kõik muud rasvased toidud, peab olema inimese igapäevases toidus.
Hoolimata asjaolust, et see toode on kõrge kalorsusega toode, peetakse seda rikkalikult hästi omastatava A-vitamiini allikaks.
Seda elutähtsat elementi on vaja kogu inimkeha erinevate komponentide normaalseks toimimiseks - alates nägemisest kuni endokriinsüsteemi tasakaalu säilitamiseni. Lisaks sisaldab õli muid rasvlahustuvaid vitamiine ja mineraale.
Võis sisalduvad kasulikud ained
Toode sisaldab palju mikroelemente, sealhulgas seleeni, mis on väga võimas antioksüdant. Üks gramm õli sisaldab seda ainet rohkem kui sarnane kogus küüslaugu või idandatud nisuterasid.
Või on ka joodiallikas, mis on kilpnäärme normaalseks toimimiseks hädavajalik.
Selles tootes on ka glükosfingolipiidid, see tähendab rasvhapped, mis kaitsevad keha sooleinfektsioonide eest. Neid happeid leidub koores, mistõttu pole vaja väikestele lastele piimapulbrit anda, kuna see kutsub esile nende kõhulahtisuse.
Või on kasulik ka seetõttu, et see sisaldab palju võihappeid, mida kasutatakse seedetraktis energiaallikana. Need koostisosad on tuntud oma antikantserogeensete omaduste poolest. Rasv- ja lauriinhape omavad tugevaid seenevastaseid ja antimikroobseid omadusi. Ka õlis leiduv linoleenhape kaitseb inimesi väga hästi vähi eest.
Kolesterool - kas see on nii ohtlik, nagu mõned arvavad
Mis puudutab võis leiduvat kolesterooli, siis peaksite mõistma, et kõigel, mis looduse poolt loodud on, on oma positiivne ja kahjulik potentsiaal.
On teada, et kolesterool on inimkehale vajalik, kuna see toetab soolestiku tööd, normaliseerib aju tegevust ja rahustab närvisüsteemi. Seetõttu ei tasu õli dieedist välja jätta, eriti kui see on valmistatud vastavalt standardile ja mitte tehnilistele tingimustele, kuna sellises elemendis on kolesterool, isegi uskudes, et see on kahjulik.
Inimese toitumises on peamine asi ratsionaalsus, see tähendab, et peate sööma kõike, kuid ainult mõõdukalt ja kindlasti mitmekesistage oma dieeti. See peab kindlasti sisaldama köögivilju ja puuvilju, liha ja piimatooteid, sealhulgas võid.
