Mõned inimesed ei kujuta oma hommikut ette ilma tassitäie aromaatse kohvita. See hobi pole siiski tervisele täiesti kahjutu. On ka inimrühmi, kellele see jook on vastunäidustatud. Sellisel juhul saab kohvi asendada teiste toodetega.
Šokolaad. Tumeda šokolaadi tahvel annab energiat umbes paariks tunniks. Ja kui sööd hommikusöögiks paar tükki seda imelist toodet, hakkab keha tootma rõõmuhormooni - endorfiini. See aine täidab teid vajaliku energiaga ja tõstab teie meeleolu.
Roheline tee. See jook on tervisele väga kasulik ja selle erksuse tõus kestab kauem kui kohvist.
Külm vesi ja värsked marjad. Inimesed tunnevad end hommikul sageli veetustatud. Kui juua klaasi jahedat ja selget vett, aitab keha ärgata. Ja söödud värsked vaarikamarjad, mustikad või metsmaasikad tõstavad tooni.
Pähklid. See toode muudab teid kogu päeva toonuses. Kuid enne magamaminekut ei tohiks pähkleid süüa, kuna neid on raske seedida.
Tsitruseliste mahl. Selles joogis rohkesti leiduv C-vitamiin annab kehale elujõu, täidab selle energiaga ja ergutab ajutegevust. Mahla valmistamiseks võite kasutada sidruni, apelsini ja laimi puuvilju. Kui soovite, võite sellele lisada veidi suhkrut või mett.
Jogurt. See toode sisaldab mikroelementi nagu magneesium. See on see, kes laeb keha kauakestva energiaga. Kõige kasulikum looduslik jogurt, millele on lisatud moosi või moosi.
