Omlett on üks parimaid roogasid, mida soovitatakse neile, kes soovivad kaalust alla võtta hommiku- või õhtusöögiks. Kuid mõned omleti koostisosad võivad muuta selle mitte ainult nii tervislikuks kui võimalik, vaid ka rahuldavaks.
See on vajalik
- - kaks muna
- - kaks supilusikatäit ürte
- - kaks supilusikatäit piima
- - sool maitse järgi
- - üks teelusikatäis kliisid
- - õli praadimiseks
Juhised
Samm 1
Te vajate mitut tüüpi rohelisi. Võtke petersell, spinat, seller, till ja roheline sibul. Peske rohelisi, pisut kuivatage ja tükeldage peeneks. Omleti jaoks piisab kahest supilusikatäiest ürtidest, kuid saate kogust suurendada.
2. samm
Omlett sisaldab kliisid, mida müüakse supermarketites või apteekides. Võtke üks teelusikatäis kliisid. Kliid on kasulik toode kehakaalu langetajatele. Esiteks on see puhas kiud. See aitab keha tõhusalt puhastada ja sisaldab palju kasulikke aineid.
3. samm
Võtke kaks muna, purustage need anumasse, peksake hästi. Vala piim ja segage. Lisage üks teelusikatäis kliisid, segage, laske viis minutit paisuda. Lisage segule peeneks hakitud rohelised ja peksake samuti hästi. Maitsesta omlett maitse järgi soolaga.
4. samm
Valage multivarki kaussi minimaalne kogus taimeõli. Kui võimalik, lõpetage õli täielik kasutamine. Vala segu multivarki kaussi. Seadke praadimise määr kahekümneks minutiks. Lülitage multivark sisse. Pärast aeglase pliidi väljalülitamist viige omlett ürtidega serveerimisplaadile ja serveerige.
