Tavaliselt seostame maiustusi millegi maitsva, kuid väga kahjulikuga. Tegelikult saate valmistada palju huvitavaid hõrgutisi, kasutades ainult looduslikke ja väga tervislikke tooteid: kuivatatud puuviljad, värsked puuviljad, kookos, igasugused pähklid, kakao, jaanikaun, stevia. Neid komme leiab taimetoitlastest kauplustes ja restoranides.
1. Kuupäevakommid pähklitega
Peamine koostisosa on datlid, mis loovad kommi kuju. Kui need on tahked, võite need kõigepealt 15-20 minutiks vette asetada. Seejärel lisage india pähklid, mandlid, kreeka pähklid, päevalilleseemned või kõrvitsaseemned. Võite lisada kaneeli ja natuke jahvatatud muskaatpähklit. Segage kõik segistis ja moodustage väikesed pallid. Peal võib rullida kookospähkli või tervete pähklitega. Samal ajal ei tohiks pähkel olla väga kõva, head on India pähklid või kreeka pähklid. Kuna datlid ise on piisavalt magusad, pole täiendavaid magustajaid vaja.
Kuupäevade asemel võite võtta ploomid ja pehmed kuivatatud aprikoosid või kõigi nende kuivatatud puuviljade segu.
2. Kuupäeva maiustused kakaoga
Haki kuupäevad. Lisage maitse järgi vedelat mett. Magusainena võib mee asemel kasutada kaaronit. Seejärel lisage neile blenderis purustatud kaerahelbed (kaerajahu) ühtlaseks, mida saab pallideks rullida. Vormi kommid, keera need kakaosse.
3. Banaanikommid
Need kommid vajavad küpseid banaane, kaerahelbeid ja hakitud pähkleid. Rulli pallid seesami- või pähklipuru.
Pärast küpsetamist asetatakse maiustused kõige paremini mõneks tunniks külmkappi, et need oma kuju säilitaksid. Selliseid komme saab säilitada 2-3 päeva jahedas ja pimedas kohas.
