Juhised
Samm 1
Juust. Sellel on särav, rikkalik maitse ja ainevahetust kiirendavad rasvhapped.
2. samm
Pirn on suurepärane kiudainete ja spetsiaalse aine nimega arbutiin, mis lagundab rasvarakke ainevahetusprotsesside stimuleerimiseks.
3. samm
Mustadel ubadel on ainulaadne komponentide kombinatsioon (spetsiaalsed lahustumatud süsivesikud, 2 tüüpi kiudaineid, valke), mis on osutunud tõhusaks võitluses lisakilodega.
4. samm
Lillkapsas on vähe kaloreid, kuid palju kiudaineid ja C-vitamiini.
5. samm
Kodujuust. See säästab kaalulanguse ajal lihasmassi põletamisest. Kodujuust suudab küllastada meie lihaseid kõigi vajalike elementidega.
6. samm
Oliiviõli vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust.
7. samm
Kohv takistab suhkru muutumist keharasvaks.
8. samm
Kanamunad pärsivad suurepäraselt nälga ja on väga toitvad.
9. samm
Küüslauk. Küüslaugumaitseline toit kiirendab täiskõhutunnet ja "kiirendab" ainevahetust uskumatutesse kõrgustesse.
10. samm
Tomatid. Neis on palju koletsüstokiini-nimelist hormooni, mis küllastustunde stimuleerimise kaudu surub söögiisu kiiresti maha.
