Veatu nahaga mudelite fotod kaunistavad läikivate ajakirjade kaane. Professionaalne meik ja kaasaegsed fototöötlusprogrammid võivad varjata mis tahes puudusi. Kuid kas kodus on võimalik saavutada nii imeline jume? Tegelikult pole midagi lihtsamat. Peate lihtsalt lisama oma igapäevases menüüs tooted, millel on nahale kasulik mõju.
1. Linaseemned
Linaseemned sisaldavad rikkalikult polüküllastumata rasvhappeid Omega 3, mida peetakse tõhusaks kortsudevastaseks hoolduseks ja mis võib vananemisprotsessi aeglustada. Lisaks, lisades neid väikesi teravilju regulaarselt teraviljadele, võite vabaneda naha dehüdratsioonist ja vähendada näo punetust. Sama tulemuse saab salatite kaste kasutades aromaatset linaõli.
2. Maguskartul
Friikartulite austajad rõõmustavad. Kuigi maguskartulil on veidi erinev maitse, pakub see tohutut kasu tervisele. Bataat sisaldab A- ja C-vitamiine, mis on olulised naha hea seisundi säilitamiseks. Karoteen suurendab loodusliku kollageeni tootmist ja askorbiinhape on võimas antioksüdant.
3. Lõhe
Punane kala ei maitse mitte ainult maitsvalt, vaid sisaldab ka tonni vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks. Lisaks sisaldab lõhe palju väärtuslikke rasvhappeid. Seetõttu peaksid punased kalad ilmnema nende toidus, kes püüavad säilitada naha tugevust ja elastsust.
4. Päevalilleseemned
Päevalilleõli kasutatakse mitte põhjuseta toitainekreemide valmistamise põhikomponendina. Terades on ka palju E-vitamiini, mis kaitseb nahka varajaste kortsude tekkimise eest. Parem on süüa neid ilma soolata. Kui kasutate sageli päevalilleseemneid, on sellel nahale kasulik mõju.
5. Tomatid
Suve saabudes saab tomat meie laudade püsikülaliseks. Mis on selle köögivilja erilist? See sisaldab ainulaadset ainet - lükopeeni. Sellel on hämmastavad omadused: see hoiab ära naha enneaegse vananemise, kaitseb päikesepõletuse eest ja annab näole ilusa värvi. Tore boonus on see, et lükopeen säilib isegi konserveeritud puuviljades. Soolatud ja marineeritud tomatid, tomatimahl ja kvaliteetne kaste - kõik need tooted aitavad talvel raskes võitluses täiuslikkuse nimel.
Seestpoolt naha eest hoolitsemine pole sageli mitte ainult tõhusam, vaid ka palju odavam. Kuid märgatava tulemuse saamiseks tuleb loetletud tooteid süüa iga päev.
