Liha on peamine valguallikas. Lihaskoe sisaldab hädavajalikke vitamiine ja aminohappeid. See on ka keha peamine raua tarnija.
Valk, samuti vitamiinid ja mineraalid on suures koguses. Liha imendub inimese seedesüsteemis hästi. Sellel on positiivne mõju luustikule ja närvisüsteemile.
See sisaldab suures koguses mineraale. See on kasulik hemoglobiini taseme tõstmiseks. Parim on tarbida noort veiseliha, kuna seda on kergem seedida.
Kolesterooli väga väheses koguses, kuna see sisaldab letsitiini. See on kasulik vereringeprobleemidega inimestele. Samuti sisaldab see liha palju rohkem rauda kui sealiha.
on tuntud madala rasvasisalduse tõttu, seetõttu kasutatakse seda sageli dieettoidus. See normaliseerib vererõhku, neerufunktsiooni. Seda saab tarbida mis tahes koguses.
kergesti seeditav ja dieettoode. Türgi on hea toit ennetaval eesmärgil liigesehaiguste korral.
