Harmoonia võitluses sobib ükskõik milline meetod ainevahetuse või ainevahetuse kiirendamiseks. Viimasel ajal on juhtivatel kohtadel rasvapõletavad kokteilid.
Rasvapõletavate kokteilide aluseks võivad olla peaaegu kõik puu- ja köögiviljad, ürdid ja ürdid, looduslikud mahlad ja vesi, madala rasvasisaldusega piimatooted.
Külm vesi või vesi sidruniga
Külm vesi toniseerib verevarustussüsteemi, parandab kudede ja elundite kaudu hapniku juhtivust ning kustutab näljatunde. Klaasi külma vee seedimiseks kulutab keha palju kaloreid.
Kuumad vürtsid ja maitseained
Toidu ja kokteilide valmistamisel eiratakse põhjendamatult vürtse. Suhteliselt madala kalorsusega maitseained kiirendavad seedimist ja verevoolu, parandavad ainevahetust ja tuhmivad nälga. Vanill ja kaneel vähendavad isu magusa järele, igat tüüpi paprika kiirendab vereringet, kiirendades seeläbi energiatarbimist. petersell, till ja basiilik aitavad eemaldada liigset vedelikku.
Värsked rohelised
Rohelised on kiudainete allikas, mitmed antioksüdandid ja oluliste vitamiinide loetelu. Eriti sageli kasutatakse rasva põletavate kokteilide jaoks: petersell, hapuoblikas, spinat, seller.
Puu- ja köögiviljamahlad ja -püreed
Peedist, porgandist, erinevat tüüpi kapsast, sellerijuurtest, kurgist, suvikõrvitsast jne saadud mahlasid ja püreesid kasutatakse ka rasvapõletavate kokteilide komponentidena. Need rikastavad keha kiudainete ning paljude oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Sama võib öelda tsitrusviljadest, õuntest, ploomidest ja virsikutest valmistatud mahlade ja püreede kohta.
Taimetee
Ideaalne alus rasva põletava kokteili valmistamiseks. Joogi valmistamiseks võite kasutada: rohelist teed lahtiselt ja ilma lisanditeta, kummelit, sidrunmelissit, piparmünti.
Rasvapõletavate jookide kasutamisel on mitu reeglit
Rasvapõletav raputus on täielik suupiste või eine.
Neid jooke tarbitakse 30 minutit enne ja pärast treeningut.
Kokteile ei saa vahetult enne magamaminekut võtta, peab mööduma vähemalt 40 minutit.
Rasvapõletavaid kokteile pole soovitatav tarbida puhtal kujul tühja kõhuga, parem on kombineerida see väikese valgu osaga: muna, viilu kala või kanalihaga.
Rasvapõletava kokteili retsept
Hunnik spinatit, mõned oksad sellerit, ring sidrunit (laim), sega blenderis klaasi külma veega (jääkuubikud). Näljatunde kustutamiseks kasutavad nad seda jooki vahepalana või pool tundi enne sööki.
