Kuu aja näidemenüü muudab koduperenaise elu lihtsamaks, sest see aitab lahendada igapäevase probleemi, mis on seotud järgmisel päeval valmivate roogade mõtlemisega. Sellise nimekirja koostamine võtab teatud aja, kuid see muudab elu korrastatumaks ja säästab pere eelarvet.
See on vajalik
Pliiats paberil
Juhised
Samm 1
Enne kuuajase menüü koostamist analüüsige pereliikmete maitse-eelistusi, sest just nendelt peate roogadele mõeldes tuginema. Mõelge nädalavahetustele ja pühadele, sest need päevad on tavaliselt keerukamad ja huvitavamad retseptid. Kui te ei saa seda kohe teha, kirjutage lihtsalt eraldi lehele eelmise kuu jooksul valmistatud toidud. Siis on uue menüü koostamiseks juba olemas ligikaudne loend, jääb ainult seda sujuvamaks muuta ja täiendada.
2. samm
Ärge proovige kogu kuud korraga kajastada, planeerige nädala menüü. Võtke albumileht ja jagage see mitmesse veergu: liha- ja kalaroad, supid, lisandid, salatid, saiakesed. Nendesse lahtritesse sisestage perekonnas kasutatud retseptide nimed. See loend aitab teil igapäevamenüü koostamisel valikuid hõlbustada.
3. samm
Kui loend on valmis, haarake oma märkmik ja alustage nädala toiduplaani koostamist. Kuna paljud pered küpsetavad mitu päeva korraga, siis tegelikult peate 7 päeva jooksul välja mõtlema vaid mõned erinevad kuumade ja liharoogade retseptid. Põhitähelepanu pööratakse lisanditele. Roogade valimisel kaaluge sama toidu erinevaid variatsioone, mis säästavad teie aega söögivalmistamiseks. Oletame, et hakklihast saab valmistada lisaks kotlettidele ka lihapallidega suppi.
4. samm
Jääb vaid välja arvutada, kui palju tooteid läheb vaja planeeritud söögikordade valmistamiseks ja nende ostmiseks kohe üheks või kaheks nädalaks. Hulgimüük annab võimaluse säästa raha ja vältida tarbetute toodete ostmist, ilma milleta saate hakkama. Värske leiva ja piimatoodete ostmiseks peate poodi külastama vaid üks kord iga paari päeva tagant.
