Kotis küpsetatud omlett on suurepärane tervislik dieettoit. Selline omlett sobib isegi väikestele lastele ja kõigile, kes hoolitsevad nende dieedi ja tervise eest.
Koostis:
- 3 muna;
- 130-150 ml sooja piima;
- soovi korral veidi soola ja pipart.
1. Klopi munad kahvli või vispliga korralikult lahti, lisades soola (võid kasutada mikserit).
2. Lisage munadele soe piim ja kloppige paar minutit.
3. Pange vesi sobivas potis keemiseni.
4. Valage munamass tugevasse kilekotti ja lips (saate selle kinnitada spetsiaalse klambriga).
5. Asetage kott keeva veega potti umbes 10-12 minutiks.
6. Kui määratud aeg on möödas, peate koti veest välja võtma ja panema omleti taldrikule (omlett ei kleepu koti külge ja seetõttu on seda väga lihtne kätte saada). Jagage omlett portsjoniteks ja serveerige ürtidega.
7. Soovi korral võite sellisele omletile lisada hakitud ürte, tomateid, seeni või juustu, see lisab lihtsale roogile vaheldust.
Kotist saadud omlett osutub väga kohevaks ja pehmeks ning mis kõige tähtsam - see on valmistatud ilma õli ja rasva kasutamata. Selline maitsev toidu omlett on tervislik hommikusöök iga päev kogu perele.
