Joodipuudus kehas on tervisele väga kahjulik ja selle vältimiseks soovitavad arstid toidu valmistamisel kasutada jodeeritud soola. Oluline on ainult meeles pidada, et sellist vürtsi tuleks tarbida väikestes kogustes, vastasel juhul võite silmitsi seista vastupidise probleemiga - joodi üledoosiga.
Jodeeritud soola peamised kasulikud omadused
Täiskasvanud peaksid tarbima mitte rohkem kui 5-6 g jooditud soola päevas ja lapsed - mitte rohkem kui 1-2 g. Sel juhul lahendatakse keha joodipuuduse probleem, kuid üleannustamine ei võimalda algama. Tulemuseks on eelkõige üldise heaolu paranemine, eriti kilpnäärmehaigustesse kalduvate inimeste puhul. Muide, jooditud sool võib olla ka suurepärane profülaktiline aine.
Selle vürtsi kasutamine aitab ravida ka paljusid muid haigusi, sealhulgas haavandeid, hüpertensiooni ja paljusid kardiovaskulaarsüsteemi haigusi. Eriti oluline on toidule lisada jodeeritud soola väikestes kogustes, kui tegemist on rase või imetava emaga. Sellise tööriista kasutamine lahendab mitmeid terviseprobleeme ja parandab heaolu. Muidugi tuleks jodeeritud soola kasutada sel juhul ainult ühe meetmena paljudest.
Huvitav on see, et seda vürtsi soovitatakse ka ülekaalulistele inimestele, kes seisavad silmitsi südame-veresoonkonna süsteemi ülemäärase stressi, õhupuuduse ja muude probleemidega. Koos dieedi ja füüsilise koormusega soodustab jodeeritud sool järk-järgulist kehakaalu langust. Seda saavad kasutada ka inimesed, kes soovivad end vormis hoida.
Ennetava jodeeritud soola kasutamine
Lisaks tavalisele söödavale jodeeritud soolale on olemas ka spetsiaalne profülaktiline sool. See sisaldab vähem naatriumi, kuid rohkem kaaliumi ja magneesiumi. Selline ravim on palju kasulikum kui toidujooditud sool, nii et kui soovite oma tervist parandada, peaksite seda eelistama.
Tänu ennetavale soolale on võimalik südame-veresoonkonna süsteemi tööd normaliseerida ja vabaneda mõnest südamelihase töö probleemist, mis on põhjustatud joodi, magneesiumi ja kaaliumi puudusest. See sool soodustab ka liigse vedeliku eemaldamist kehast, vähendades turset. Tänu sellele saate tugevdada luid ja veresooni, vältides paljude, eriti vanusega seotud haiguste arengut. Lõpuks ennetav jodeeritud sool normaliseerib vererõhku ja takistab hüpertensiooni arengut.
Kui otsustate tavapärasest lauasoolast joodiga üle minna, pöörduge kindlasti oma arsti poole. Pidage meeles, et kroonilises staadiumis on tal mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas diatees, neeruhaigus, püoderma.
