Pannkoogid on suurepärane alternatiiv niigi igavale kiirtoidule. Neid saab hommikusöögiks valmistada. Ja tehke seda õhtul ja soojendage seda lihtsalt hommikul. Ja toida peret maitsva ja tervisliku hommikusöögiga. Võite neid tööle kaasa võtta, see sobib suurepäraseks suupisteks või lisandiks salatile ja jogurtile. Ja mis kõige tähtsam, tohutu valik pannkookide lisandeid muudab neist mitmekülgse roa. Kui sööte tervislikult, siis kindlasti meeldivad õunte, kaerahelbed ja kaneeliga pannkoogid. Lisaks on nende kolme komponendi eelised ilmsed.
See on vajalik
- Katse jaoks
- - 0,5 liitrit piima
- - 2 supilusikatäit taimeõli
- - 2 muna
- - sool maitse järgi
- - jahu
- Täitmiseks
- - kolm keskmist õuna
- - kaks supilusikatäit oliiviõli
- - kolm supilusikatäit kaerahelbed
- - kaneel maitse järgi
- - üks supilusikatäis roosuhkrut
- - üks supilusikatäis sidrunimahla
Juhised
Samm 1
Pannkookide valmistamiseks õuntest, kaerahelbedest, kaneelist valmistage tainas. Lisage sooja piima sisse munad, jahu ja sool. Valmistage tainas tavalisel viisil pannkookide jaoks. Lisage taimeõli. Klopi korralikult vispli või mikseriga läbi.
2. samm
Valmista pannkookide jaoks täidis. Pese õunad ja koori need. Hõõruge jämeda riiviga. Vala õuntele sidrunimahl. Valmistage aeglane pliit. Vala oliiviõli, pange õunad ja lülitage praadimine 15 minutiks sisse. Lisage kolm supilusikatäit kaerahelbed, üks supilusikatäis roosuhkrut, kaneel ja segage hästi. Jätke 15 minutiks aeglasesse pliiti.
3. samm
Valmistage pannkookide küpsetamiseks pann. Kuumutage seda hästi, lisage veidi taimeõli ja küpseta. Kui kõik pannkoogid on valmis, pange neile õuna-, kaneeli- ja kaerahelbetäidis.
