Värskendavaid puuviljakokteile, mida nimetatakse ka smuutiteks, saab valmistada mis tahes puuviljadest ja marjadest, lisades sellele piimatooteid, mett, pähkleid. Lisaks maitsvatele ja toitvatele toitudele on värskelt valmistatud raputustes palju vitamiine.
See on vajalik
- Banaani-marja kokteili jaoks:
- - 1 banaan;
- - 70 g vaarikaid ja maasikaid;
- - 3 suurt õuna;
- - 1/3 klaasi mineraalvett;
- - kallis maitse järgi.
- Hommikuse puuviljakokteili jaoks:
- - 1 banaan;
- - 1 klaas külmutatud maasikaid;
- 1/4 tassi kontsentreeritud apelsinimahla
- - 1 klaas piima;
- - 1/4 tl. mandli ekstrakt.
- Fruit Blizzardi kokteili jaoks:
- - 2 apelsini;
- - 2 rohelist õuna;
- - 2 kiivi;
- - 1 sidrun;
- - 300 g jäätist;
- - 300 ml piima;
- - 100 g suhkrut;
- - kaunistuseks tuhksuhkur.
- Vitamiinilaadimise kokteili jaoks:
- - 2 banaani;
- - 2 apelsini;
- - 500 g külmutatud maasikaid ja murakaid;
- - 1 klaas granaatõunamahla;
- - suhkur maitse järgi.
- Jäätunud puuviljakokteili jaoks:
- - 150 g külmutatud marju;
- - 100 g jääd;
- - 1 õun;
- - 100 ml õunasiirupit.
Juhised
Samm 1
Berry Banana Shake Jahvata hakitud banaan blenderis ühtlaseks massiks. Lisa marjad ja klopi korralikult läbi. Jäta mõned marjad kaunistuseks. Pigista õuntest mahl välja. Vala banaanimassi õunamahl ja mineraalvesi. Vahusta uuesti korralikult. Valage valmis banaani-marja kokteil klaasidesse, kaunistage värskete marjadega ja hoidke külmkapis. Serveeri meega.
2. samm
Puuviljakokteil "Hommik" Lõigake banaan tükkideks ja jahvatage see koos maasikatega segistis. Marju pole vaja eelnevalt sulatada. Vala apelsinimahl, piim ja mandliekstrakt. Selle joogi jaoks on kõige parem kasutada lõssi. Segage puuviljasmuuti, valage klaasidesse ja serveerige kohe.
3. samm
Fruit Blizzard Cocktail Pressige mahl kooritud puuviljadest - õuntest, apelsinidest, kiivist ja sidrunist. Pange pool sidrunimahlast kõrvale. Sega värskelt pressitud puuviljamahlad suhkru, piima ja jäätisega. Vahusta puuvili ja piimakokteil. Valmistage prillid ette. Kastke servad sidrunimahlasse ja seejärel tuhksuhkrusse. Vala kokteil klaasidesse. Serveeri Fruit Blizzardi õlgedega.
4. samm
Kokteil "Vitamiinilaeng" Jahvata külmutatud maasikad ja murakad blenderis ühtlaseks massiks. Pressi apelsinist mahl välja. Viiluta banaanid. Lisage marjadele banaanid ja suhkur. Sega põhjalikult. Lahjendage banaani-marja mass apelsini- ja granaatõunamahladega. Vala Vitamin Charge kokteil klaasidesse.
5. samm
Jäätunud puuviljasmuuti Pigista õunast mahl välja. Purusta jää puruks. Vahusta külmutatud marjad blenderis. Selle kokteili jaoks sobivad maasikad, vaarikad, murakad, sõstrad. Lisage marjasegule õunamahl, suhkrusiirup ja purustatud jää. Segage segu. Vala kokteil klaasi. Kaunista piparmündioksade ja värskete marjadega.
