Piimatooted on kaasaegse inimese dieedi traditsiooniline ja lahutamatu osa. Neil on oluline roll inimese toitumises ja elus. Eelkõige arvatakse, et klaas öösel piima või keefirit soodustab head und.
Kahtlemata on inimesi, kellele piim ja derivaadid üldse ei meeldi. Sellegipoolest peab enamik inimesi piimatooteid oma dieedi oluliseks osaks. Arvestades asjaolu, et toitumisspetsialistid ja arstid ei soovita enne magamaminekut piisavalt süüa ning tühja kõhuga täielikult magama jääda on üsna keeruline, võivad selle probleemi lahendada piimatooted (mitte liiga kalorsed, kuid toitvad).
Kas piima on hea juua?
Piim on tegelikult esimene toode, mille inimkeha pärast sündi võtab. See sisaldab palju vitamiine ja mineraale, eriti luudele vajalikku kaltsiumi, madala kalorsusega ja hea maitsega. Soe piim vähese meega on suurepärane vahend kurguvalu vastu ja see sobib suurepäraselt ennetava meetmena.
Kuid sellel on märkimisväärne puudus - täiskasvanud organism imeb piima väga halvasti - mitte rohkem kui kolmkümmend protsenti võetud kogusest, kuid kui palju võite korraga juua? See tähendab, et piim seedub üsna halvasti, mis võib põhjustada mao raskust ja muid ebameeldivaid aistinguid, mis tavaliselt häirivad tervislikku und. Seetõttu peate piima jooma vähemalt paar tundi enne magamaminekut, kui teile maitseb see või kui teie vaatenurgast katavad positiivsed aspektid selle negatiivse.
Iisraeli teadlased usuvad, et regulaarne sooja piima tarbimine aitab võidelda rasvumise vastu.
Miks on kasulik keefiri juua öösel?
Keefir on kääritatud piimatoode, mis tähendab, et see sisaldab spetsiaalseid baktereid, mis sarnanevad nendega, mis elavad inimese mao mikroflooras.
Keefirit toodetakse kunstlikult, sellele lisatakse spetsiaalseid kasulikke baktereid, mille järel jook saadetakse müüki. Keefir puhastab inimkeha, soodustab seedimist, hoiab ära düsbioosi ja muude ebameeldivate nähtuste tekke. Ärge jooge liiga palju keefirit. Dieedil olles valige üks protsent rasva keefirit, rasvasem keefir sobib nii puhtal kujul tarbimiseks kui ka küpsetamiseks.
Tegelikult on täiesti rasvavabu keefiritüüpe, mis sobivad suurepäraselt dieedi ajal. Kuid kõigepealt peate nende maitsega harjuma.
Kui sellel joogil pole erilisi probleeme ega allergilisi reaktsioone, imendub see kehas piimast kergemini ja kiiremini, nii et seda saab juua vahetult enne magamaminekut.
