Keefir on jook, mis saadakse mikroorganismide kääritamisel. Selle kasutamine aitab lahendada paljusid inimeste tervisega seotud probleeme. Oluline on ainult teada, millisel ajal on keefir teie kehale kõige kasulikum.
Keefirist on palju kasu. See normaliseerib soolestiku tööd, parandab ainevahetust, hoiab ära vähi tekke, normaliseerib veresuhkru ja kolesterooli taset jne. Kõige selle juures on keefiril mõned vastunäidustused. Seda ei tohi kasutada pankreatiidi, maohaavandi ägenemise, kõhulahtisuse, gastriidi korral. Liigne tarbimine (üle 2 klaasi joogi päevas) võib põhjustada ka seedetrakti häiret. Üldiselt on parem järgida peamisi soovitusi keefiri kasutamiseks toidus. Ja siin on peamine küsimus: mis kell on kõige kasulikum keefiri juua?
Sellele küsimusele pole kindlat vastust. Kõik sõltub sellest, millist efekti inimene sellega saavutada soovib.
Hommikul keefiri söömine
1. Edendab kogu päeva jooksul paremat söögiisu.
2. Parandab närvisüsteemi toimimist.
3. Kõrvaldab halva hingeõhu pärast und.
4. Laeb keha positiivseks energiaks terveks päevaks.
Keefiri söömine öösel enne magamaminekut
1. Parandab seedimist.
2. Rahustab näljatunnet. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes järgivad erinevaid dieete ja ei söö õhtul.
3. Tugevdab und.
4. Soodustab mõnede oluliste mikroelementide omastamist öösel.
Samal ajal, olenemata kellaajast, on soovitatav keefiri juua tühja kõhuga ja veidi jahtunult. Enne magamaminekut tarbitakse see hiljemalt tund enne.
Iga inimene peab iseseisvalt otsustama, millal on tema jaoks kasulikum keefiri juua: hommikul või õhtul. Kuid hoolimata kasutamise ajast toob see kääritatud piimatoode teie kehale palju kasu.
