Gaseeritud joogid on väga levinud, kuigi paljud inimesed ei märka, kui sageli nad sooda joovad. Pealegi ei ole sellised vedelikud üldse kasulikud ja kahjustavad teie keha. Võite proovida soodast täielikult loobuda ja siin on eelised.
Söögiisu vähenemine
Iga sooda portsjon põhjustab teie kehas insuliini naelu, muutes teid näljasemaks ja toidust vähem täis. Kui lõpetate sooda joomise, paraneb ainevahetus ja saate paremini süüa ega tunda end regulaarselt näljasena.
Noor välimus
Neile, kes regulaarselt sooda joovad, noorenevad rakud halvemini. Tegelikult on sooda kehale kahjulik, nagu suitsetamine, kipuvad regulaarselt soodat joovad inimesed vanemad välja nägema. Sooda tühjendamine annab teile aja jooksul nooruslikuma ilme. Nii et te ei saa mitte ainult oma kehale kasu, vaid võite märkimisväärselt kokku hoida ka vananemisvastases kosmeetikas.
Salenemist
Muidugi ei soovitata gaseeritud jooke ühegi dieedi ajal. Mõni aga hellitab end jätkuvalt Diet Coke'i või muu sarnasega. Peate mõistma, et soodas pole kahjulik mitte ainult kalorite olemasolu, vaid ka suhkur, mis põhjustab organismis insuliini suurema tootmise. Soodast loobudes saate vältida sagedasi näljahooge ja kaalust alla võtta kergemini.
Teie tervisele
Peaaegu iga gaseeritud jook sisaldab fosforhapet. See komponent on soolte mikrofloora suhtes agressiivne ja mida sagedamini te kasutate fosforhapet, seda rohkem kahjustate omaenda immuunsust. Sooda ära lõigates saate parandada oma tervist ja viia kasulikud bakterid seedetrakti.
Lisaks võib fosforhape nõrgendada luid ja viia kaltsiumi kehast välja. Regulaarne fosforhappejookide joomine nõrgestab teie enda luid ja raskendab teie neere, mis sõltuvad suuresti kaltsiumi kogusest teie kehas.
Teie tegevus
Kofeiin ja muud stimulandid on sageli gaseeritud jookide koostisosa. Inimesed, kes saavad neid regulaarselt väikestes annustes, on rohkem stressis ja suurema tõenäosusega kogevad väsimust. Kui jood tavalist vett, siis oled nende inimestega võrreldes energilisem ja rõõmsam.
