Riis on meie köögis üks populaarsemaid toite. Sellest on väga lihtne valmistada imelisi teravilju ja suurepäraseid lisandeid, kuid mis kõige tähtsam, see on äärmiselt tervislik.
Riis on üks enimkasutatavaid toiduaineid kogu maailmas. Mitu sadu aastaid tagasi oli riis levinud ainult idas, kuid aja jooksul tunnustati ja hinnati seda Venemaal, Euroopas ja Ameerikas.
Riisi eelised tulenevad selle koostisest. Inimestele on riis vitamiinide B, E, oluliste aminohapete, letsitiini, kaaliumi, fosfori, raua, tsingi, kaltsiumi ja mõnede teiste mikroelementide allikas. Selline koostis aitab kaasa seedetrakti normaliseerimisele (sealhulgas konsistentsi tõttu - mao seinu ümbritsev, pehmendab maomahla mõju neile, mis on oluline gastriidi, haavandite ja muude seedetrakti probleemide all kannatavatele inimestele seedesüsteem). Samuti on riisil positiivne mõju südame tööle, aitab normaliseerida vererõhku. Pruun riis (pruun riis) sisaldab ka nn jämedaid kiude, mis aitavad jäätmeid ja toksiine imada ja välja uhtuda.
Riisi eelised kaalust alla võtta soovijatele on märkimisväärsed, kuna selle toote kalorite sisaldus on väike, mis on selle probleemi jaoks oluline.
Riis on hästi tuntud ka ilutööstuses. Kes pole riisipulbrist kuulnud? Samuti leiate erinevaid retsepte riisi kasutamiseks nahahoolduskreemides ja -kreemides.
mis tahes, kõige kasulikum toode, ei tohiks te üle süüa (või isegi ainult seda süüa). Kasutage riisi vähe, kuid sageli oma tavapärase dieedi lisana.
