Kas On Võimalik Oma Söögiisu Pidurdada?

Kas On Võimalik Oma Söögiisu Pidurdada?
Kas On Võimalik Oma Söögiisu Pidurdada?

Sisukord:

Anonim

Liigne isu on iga dieedi vaenlane. Kuidas õppida seda ohjeldama?

selline ta on
selline ta on

See on vajalik

Tahtejõud ja kannatlikkus

Juhised

Samm 1

Enne kui otsustate dieedile minna, on vaja palju vaimset ettevalmistust. Idee on vaja konkretiseerida, vastasel juhul pole tulemusi. Suunatud mõtted aitavad kindlasti söögiisu pidurdada.

2. samm

Jälgige ja registreerige kõiki oma vajadusi. Isegi kui olete dieedist väljas, võivad fikseeritud vaheajad aidata teil puudumise põhjust analüüsida. Oma vigade kirjutamine olevikus on nende vältimine tulevikus. Selleks, et õppida ennast kontrollima, tooge end konkreetselt kohtadesse, kus on palju kulinaarseid kiusatusi, ja analüüsige oma tundeid.

3. samm

Leidke mõned tegevused, mida olete valmis tegema nii päeval kui öösel. Inimene on nii üles ehitatud, et unustab põhiinstinktid, kui teda huvitab tema jaoks huvitav amet. Miks mitte seda ära kasutada?

Soovitan:

Kas öösel On Võimalik Keefiri Juua

Kas öösel On Võimalik Keefiri Juua

Enamik toitumisspetsialiste soovitab õhtusööki teha hiljemalt 3–4 tundi enne magamaminekut ja kui soovite tõesti süüa, on parem juua klaas keefiri. Kõik meie, vagadalt joogi eeliseid uskudes, läheme õhtuti külmkappi klaasi kääritatud piimatoote järele

Kas Aegunud õlut On Võimalik Juua

Kas Aegunud õlut On Võimalik Juua

Täna korraldavad supermarketid sageli kampaaniaid, kus müüakse mitu õllepudelit ühe hinnaga. Kliendid ostavad meeleldi oma lemmikjooki, kuid mitte igaüks neist ei pööra tähelepanu reklaamiõlle säilimisajale, mis on tavaliselt aegunud. Kas saab siis aegunud õlut tarbida ilma terviseriskideta?

Kas Oliive On Võimalik Süüa Koos Seemnetega

Kas Oliive On Võimalik Süüa Koos Seemnetega

Oliive koos seemnetega saavad süüa ainult terve mao ja soolestikuga inimesed. Selliste luude paar ei kahjusta inimese seisundit, kuid ka neist pole kasu. Kasu või kahju Terve seedesüsteemiga inimese toitumine on palju mitmekesisem kui inimesel, kes kannatab mingisuguste vaevuste all

Kas Sea Uuel Aastal On Võimalik Sealiha Süüa Ja Süüa

Kas Sea Uuel Aastal On Võimalik Sealiha Süüa Ja Süüa

On teada, et 2019. aasta patrooniks on Kollane Maa-siga. Ja selleks, et tuleval aastal õnne oleks, on vaja siga "rahustada". Ei, tema kummardamine on muidugi tarbetu, kuid maja kaunistamine, riietumine sobivasse riietusse ja pidulauda teatud roogade valmistamine ei tee haiget

Nälg: Vaenlane Või Liitlane? Kuidas Oma Söögiisu Pidurdada

Nälg: Vaenlane Või Liitlane? Kuidas Oma Söögiisu Pidurdada

Kas ei saa õigesti süüa? Kas soovite närida kogu aeg? Toidule mõtlemine hoiab teid keskendumast teistele asjadele? Siit leiate mõned näpunäited, kuidas taltsutamatut nälga ohjeldada ja kuju vaenlasest liitlaseks muuta. Miks näljale reageerida?