Ingver on ainulaadne mitmeaastane taim, millel on võime mitte ainult võidelda raskete haiguste vastu, vaid ka tõhusalt vähendada ülekaalusid. Ainulaadne koostis, sealhulgas vitamiinide, tsingi, magneesiumi, kamfiini, borneooli, zingeroni ja shaogoli kompleks, võimaldab juuret kasutada erinevate retseptide universaalse komponendina.
Joo ingveri, sidruni ja meega
Ostke ette 1 värske ingverijuur, kvaliteetne mesi (pärn, tatar, ürdid) ja värske sidrun. Võtke termos või klaaspurk. Lõika terava noaga koor pooleks ja riivi peenele riivile. Valige hoolikalt vee ja riivitud ingveri proportsioonid, mis peaks olema 1: 2. Näiteks kui võtate 1 liitri vett, peaksite lisama 2 supilusikatäit. juur. Asetage kõik koostisosad mugavasse termosesse, lisage sidrunimahl ja täitke veega, mille temperatuur peaks olema 90-95 kraadi. Jätke infundeerimiseks 20-30 minutiks, seejärel lisage mett ja segage mitu korda rütmiliste liigutustega.
Ingveri- ja küüslaugujook
Valage puhta kastrulisse 1,5 liitrit vett ja asetage eelsoojendatud põletile. 7 minuti pärast lisage 2,5 spl. hakitud ingverijuur. Kui kohalikes kauplustes pole värsket juurikat saadaval, tuleks kasutada 1, 5 spl. kuiv ingveripulber. Laske vees keeda ja keetke mitte rohkem kui 20 minutit. Pidage meeles, et ingver kaotab oma raviomadused liiga kõrgel temperatuuril. Küpsetamise lõpus lisage 3-5 viilu peeneks hakitud küüslauku, mille kogust saab reguleerida vastavalt individuaalsetele maitse-eelistustele. See jook kiirendab oluliselt ainevahetust ja on puhastavate omadustega.
Ingveri, piparmündi ja pohlajook
Toiduvalmistamise põhimõte ei erine palju eelmistest võimalustest. Piisab lisakomponentide lisamisest 5-7 lehte värskest sidrunmelissist, mis on eelnevalt tükeldatud pudruni, samuti 40 g purustatud pohlad. Valage keeva veega ja laske toatemperatuuril 2-3, 5 tundi.
Ärge unustage lugeda vastunäidustusi, kuna ingveril on selle kasutamisel mitmeid piiranguid. Pidage meeles, et esimesi tulemusi tunnete ainult siis, kui järgite õiget dieeti ja perioodilist kehalist aktiivsust.
