Postulaat, et kõik on mõõdukalt hea, sobib teele suurepäraselt. Mõõdukas kange tee tarbimine tuleb tervisele ainult kasuks, kuid kui tasakaal on häiritud, ei saa probleeme vältida. Tees leiduv kofeiin ja tanniin on kasulikud vaid väikestes kogustes ning nende liigne sisaldus toob kaasa palju vaevusi.
Kange tee joomise kõrvaltoimed
See väga tugev tee sisaldab kofeiini ja tanniini, mis suurtes kogustes võivad põhjustada unetust ja peavalu. Keskmise inimese jaoks ei tohiks kofeiini tarbimine ületada 300 mg päevas. Tanniin on liigitatud antitoitaineks. See tähendab, et see häirib teatud toitainete, näiteks kaltsiumi, tungimist organismi. Sellepärast on kasulik lisada teele veidi piima, et selles sisalduval kaltsiumil oleks aega kehasse siseneda. Teiselt poolt sisaldab piim kaseiini, mis röövib tees sisalduvate kasulike antioksüdantide võimekuse.
Üks või kaks tassi kanget teed päevas ei tee haiget. Aga kui jääd kangest teest sõltuvusse, siis sellest kogusest enam ei piisa. Ja siis on sellest tulenev kahju palju suurem kui kasu.
Palju sõltub tee kvaliteedist. Mõned tootjad jätavad tahtlikult normid tähelepanuta ja lisavad teele erilisi lisandeid, mis värvivad teelehti ja muudavad selle tugevamaks. Ja selline "kange" tee on eriti kahjulik. Värvilist ja looduslikust teest saate vahet teha, kastes koti külma vette. Kui tee värvib vett, on sellel kahjulikke värvaineid.
Väga tugev tee suurtes kogustes mõjutab naha värvi ja see muutub kollaseks.
Suur hulk kanget teed võib purju jääda. Sellisel juhul tekivad peavalu, iiveldus, pearinglus, kõhuvalu, ümbritsevaid esemeid tajutakse ähmastena, liigutuste koordinatsioon on häiritud. Selle põhjuseks on see, et tee reguleerib veresuhkru taset. Tugeva tee tarbimine mõõdukalt võib diabeedi ära hoida. Liiga tugev kange tee sunnib keha suhkrut säästma ja piirama ning sellest hakkab puudust tundma.
Sellisel juhul peate suhkrutaseme tõstmiseks loobuma tee joomisest ja sööma või jooma midagi. See võib olla jäätis, kondenspiim, magusad küpsised või leib ja või.
Kui olete tugev teearmastaja ja soovite seda sageli juua, on parem jääda ühte tüüpi teele ja veenduda, et pruulitud teelehtede kogus ei ületaks 20 g päevas.
Parem juua nõrka teed. See on pikas perspektiivis palju tervislikum kui tugev.
Tugeva tee kasulikud omadused
Vastupidi, kui juua kanget teed väikeste portsjonitena, on sellest saadav kasu tohutu. Kange tee annab erksuse ja energia laengu, mis pole halvem kui kohv. See on kasulik selle poolest, et alandab kõrget kehatemperatuuri, kõrvaldab mürkide mõju, toidab kopse, puhastab limaskesti, ergutab urineerimist ja aitab kehal rasvu seedida.
Lisaks kainendab kange tee alkohoolses joobes inimest. Kofeiin annab neerudele märku puhastamisest.
