Terve aasta jooksul tahan rõõmustada ennast ja oma lähedasi värskete puuviljadega. Suvel ja sügisel pakub sellist võimalust loodus ise, kuid talvel ja kevadel peate külmutatud marjadest ja puuviljadest valmistama želeed, kompotid ja pirukate täidised. Kuid isegi neist saate külmal aastaajal hellitada oma perekonda tervislike vitamiinipuu kokteilidega, mis toovad meelde mälestused kuumast päikeselisest suvest.
See on vajalik
- 1. puuviljakokteil:
- - apelsin (suur magus) - 4 tk;
- - greip (punane) - 1 tk;
- - banaan - 3 tk;
- - jää - 1 peotäis.
- 2. puuviljakokteil:
- - banaan - 3 tk;
- - jõhvikamarjad, mustad sõstrad (võib külmutada) - 2 peotäit;
- - õun - 1 tk;
- - õuna- või apelsinimahl - 0,5 spl.;
- - jogurt - 3 spl. l.
Juhised
Samm 1
Variant I. Greipe, apelsine ja banaane müüakse kauplustes ja turgudel suvel ja talvel, nii et seda võib toote kättesaadavuse osas pidada kõige lihtsamaks puuviljakokteiliks. Pese ja koori puuviljad. Greibis on kõige parem eemaldada kõik valged kiud, mis võivad kibedust anda.
2. samm
Pressi apelsinist ja greibist mahl välja.
3. samm
Lõika banaan väikesteks tükkideks.
4. samm
Pange puuviljamahl ja banaaniviilud segistisse. Vahusta ühtlaseks massiks.
5. samm
Vala kokteil ilusatesse klaasidesse ja kaunista enne serveerimist apelsiniviiludega.
6. samm
II variant. See kokteil tuleb juua kohe pärast selle valmistamist. Koori banaanid ja õunad ning lõika üsna väikesteks tükkideks.
7. samm
Kui kasutate külmutatud marju, ei pea te neid enne blenderisse panemist sulatama, kui see on varustatud jää purustamise funktsiooniga. Pange need lihtsalt konteinerisse ja lihvige neid kakskümmend sekundit.
8. samm
Pange kõik valmistatud puuviljad, mahl ja jogurt blenderisse ja klopi ühtlaseks massiks. See kokteil on väga vitamiinirikas.
