Küpsest mangost värskelt pressitud mahl on mitte ainult meeldiva maitse ja õrna aroomiga, vaid ka väga tervislik. Selle valmistamine pole keeruline, kuid tasub kaaluda selle vastuvõtmise olemasolevaid vastunäidustusi.
See on vajalik
- - mangoviljad;
- - vesi;
- - granuleeritud suhkur;
- - jää;
- - blender;
- - kurn;
- - prillid;
- - nuga;
- - lõikelaud;
- - ahi;
- - klaasi kaunistamiseks mangotükid;
- - kallis.
Juhised
Samm 1
4 portsjoni mahla valmistamiseks kasutage kahte küpset mango, klaasi vett, mõnda jääkuubikut ja 2 supilusikatäit vett. supilusikatäis granuleeritud suhkrut. Loputage mangovilju jooksva vee all, kuivatage need rätikuga. Koorige ja seemnestage puuvili.
2. samm
Lõika kooritud mangod lõikelaual väikesteks kuubikuteks. Pange need kaussi suhkru ja purustatud jääga segistisse. Segage kõik koostisosad segistis hoolikalt.
3. samm
Nüüd viige saadud mahl läbi sõela, kui soovite jooki ilma viljaliha ja kiududeta. Pigistage kurnale settinud liha. Serveeri valmis mangomahla kõrgetes klaasides, mille kohal on kiilud.
4. samm
Mangomahla kasutamisel arvestage selle tarbimise olemasolevate vastunäidustustega. Niisiis, küpsetest puuviljadest saadud mahl, mida juuakse suurtes kogustes - rohkem kui 2 klaasi päevas, võib provotseerida selliseid terviseprobleeme nagu kõhukinnisus, allergilised reaktsioonid. Küpsemata puuviljadest pärit mahl võib seedetraktis põhjustada koolikuid, kuna see ärritab mao vooderdust. Seda ei tohiks kasutada koliidi, gastriidi ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral.
5. samm
Pidage meeles, et küpsete mangoviljade mahl on mõnel juhul mitte vähem tervendav kui küpsest viljast valmistatud mahl. Näiteks on soovitatav seda kasutada aneemia korral hemoglobiini indeksi parandamiseks, küpsetatud mangomahl on kasulik ka inimestele, kellel on probleeme veresoontega. See mahl on tõhus immuunsüsteemi stimulaator ja suurendab organismi vastupanuvõimet mitmesugustele nakkus- ja onkoloogilistele haigustele.
6. samm
Mahl eelküpsetatud küpsed mangod, kui teil on tugev köha. See mahl hõlbustab röga tühjenemist ja aitab tugevdada keha tervikuna. Selleks valige 4-5 keskmise suurusega puuvilja, loputage neid hoolikalt ja asetage 20 minutiks ahju temperatuuril 200 ° C.
7. samm
Seejärel jahutage puuviljad, koorige need ja süvendid, pange mango blenderisse, lisage 4 spl. supilusikatäis suhkrut, klaas vett ja segage mahl põhjalikult. Kurna segu läbi kurna ja joo pool klaasi kolm kuni neli korda päevas enne sööki. Soovi korral võib suhkrut asendada meega.
