Paljud noored ja vanad inimesed, samuti teismelised, usuvad, et õlu on suurepärane antidepressant. Seda juuakse pärast rasket tööpäeva, leevendades stressi ja rõõmustamiseks sõbralike koosviibimiste ajal. Pealegi arvab enamik inimesi liiga hilja, et õlle alkoholism on tervisele ohtlik. Ja siis, vaadates mahukat kõhtu, kotte silmade all ja turseid peeglist, keerleb joobes joogi austajate peas küsimus, kuidas lõpetada õlle joomine iga päev, nädalavahetustel või isegi nädalas. Meeleheiteid pole vaja - linnaste toote tagasilükkamiseks on endiselt viise ja see pole liiga keeruline.
Enne vähese alkoholisisaldusega vahulise joogi vältimise meetodite uurimist tasub mõista, miks on ohtlik seda sageli juua igas vanuses meestel ja naistel.
Miks õlu on organismile ohtlik
Linnases joobes joogi austajad ei mõtle sageli isegi selle joomise tagajärgedele ja ohtudele, eriti 16-20-aastaselt. Ja 40-aastaselt ei muretse paljud õllekõhu väljanägemise pärast, pidades end endiselt vastupandamatuks Apolloks ja suurteks kutideks. Kuid maksa, mao, tugevuse ja põie probleemid ületavad alati selliseid meeleheitel õllesõpru, olenemata vanusest ja sotsiaalsest staatusest. Õlle kahjulikkust on teadlased pärast arvukaid katseid teaduslikult tõestanud.
Siin on õllejookide harrastajate peamised tagajärjed:
- elusate voldikute ja ladestuste ilmnemine kõhul (õllekõhu kasv);
- mäluhäired, millega kaasnevad pikaajalised aegumised;
- käte värisemine (värisemine);
- potentsi ja "ebaõnnestumiste" probleemide ilmnemine voodis;
- sagedane unetus;
- suurenenud agressiivsus;
- suurenenud depressioon koos pohmelliga;
- suurenenud närvilisus ja ärrituvus pika viibimisega kaines olekus ("eemaldamine" ilma õlleta);
- neerude, maksa, südamelihase kulumise haiguste diagnostika;
- tugeva alkoholisõltuvuse teke madala alkoholisisaldusega joogist.
Naistel muutub õlle sagedase tarvitamise korral märgatavalt jämedaks hääl, suureneb kehakaal, näole ilmuvad tursed, silmade all olevad kotid, ülahuule kohal olevad karvad (antennid) hakkavad kasvama. Viljatus areneb järk-järgult, iseloom muutub ärrituvaks, vihaseks. Meestel on vastupidi - piimanäärmed paisuvad, näo ja pea juuksed vähenevad, õllekõht kasvab, spermatosoidide tootmine väheneb ja viljatus areneb. Samuti diagnoositakse paljudel õllesõpradel prostatiit ja impotentsus vähese alkoholisisaldusega toote armastuse taustal. Need probleemid ületavad peaaegu kõiki naisi ja mehi, kes joovad vähemalt paar korda nädalas korraga üle ühe liitri õlut.
Kuidas lõpetada vahulise joogi joomine
Paljudel on raske õllejoomist loobuda, sest seda jooki peetakse tänu agressiivsele reklaamile madala alkoholisisaldusega, mitte nii kahjulikuks kui viin ja moonshine. Lisaks lõdvestub enamus inimesi pärast pudeli või kahe joomist, nende meeleolu paraneb ja linnaste pohmell pole nii väljendunud. Teine oluline tegur on hind. Kui viinapudel maksab 300–400 rubla, siis kraabib isegi taskurahaga teismeline kokku 0,5-pudeli.
Kui inimene sellest hoolimata mõistis oma pahandust ja otsustas tumeda või heleda õlle joomise maha jätta, aitavad teda 7 tõhusat meetodit, mida paljud õllejoodikud on testinud.
- Joodud vahulise joogi mahu järkjärguline vähenemine. Peate koostama detailplaneeringu (3-6 kuuks), otsustama ise, millistel nädalatel ja kui palju purjus pudelite arv väheneb. Alustada tasub 1 pudeliga 0,5 liitrist. Alguses peaksite lõpetama joobes toote kasutamise iga päev, seejärel lubama seda kasutada ainult nädalavahetustel, seejärel ainult pühadel, loobudes järk-järgult täielikult õllekogunemistest. Edu sõltub siin teadlikkusest kahjust, tahtejõust ja inimese sihikindlusest.
- Teise lõõgastusmeetodi valimine. Kui vajate õlut ainult seltskonnas meeleolu ja emantsipatsiooni tõstmiseks, peaksite välja mõtlema teise lõõgastumisviisi - filmi vaatamine, muusika kuulamine, värskes õhus jalutamine. Neile, kes joovad õlut suvejanu kustutamiseks, on see veelgi lihtsam - peate selle lihtsalt asendama külma tee, mahlade, puuviljajoogi, jääga kohviga.
- Vaidlus sõbraga suure summa eest. Väga hasartmängude ja sõltuvusega isiksuste jaoks aitab tavaline panus lähedasega kaotuse teatud rahalise hüvitamise eest joomise maha jätta. Raha kaotamine ei lase teil lõõgastuda ja stimuleerib pudelist või kahest joomisest võõrutamise protsessi.
- Raha säästma. Neid, kes unistavad endale olulise kingituse soetamisest, olgu see siis kitarr, jalgratas või uus iPhone, aitavad notsupanga soetamine. Õlle ostmise asemel peate säästmiseks ja kallile unistusele lähemale jõudmiseks eraldama päevad. Idee kõlab esialgu rumalana, kuid see aitas tõesti paljusid inimesi.
- Hobi või alkoholivaba asendustoote valimine. Kui vajate õlut ainult enda segamiseks ja stressi leevendamiseks, tasub leida mingi närvikõdi pakkuv ekstreemhobi, mis nõuab teilt kainust. Samuti võite linnase pudeli asemel napsitada praetud kõrvitsa- või päevalilleseemneid, närida nätsu, süüa puuvilju või komme.
- Ostetud tilkade ja traditsioonilise meditsiini retseptidega alkoholi vältimine. Isegi õlle joomisest loobumiseks on vaja suurepärast tahtejõudu, mis peab vastu paljudele võrgutavatele teguritele. Neile, kes iseseisvalt sõltuvusega võidelda ei saa, võivad aidata spetsiaalsed tilgad ja ravimid. Need on Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alkobarrier. Valik sõltub inimese rahalistest võimalustest ja tervislikust seisundist ning mõningaid vahendeid saab anda ka ilma alkohooliku teadmata, lisades toidule. Alates rahvapärastest ravimitest on populaarsed omatehtud ravimid ja lahe lehtedega keetmised, naistepuna, kabjad, karulauk, kentaur, ingellik ja muud ravimtaimed.
- Hüpnoosi või kodeeriva ravi saamiseks pöörduge narkoloogi poole. Kui kõik meetodid tunduvad kasutud, pole tahtejõudu ja aega, peate lihtsalt haiglas arsti juurde aja kokku leppima, saama alkoholi tarvitamisest kodeeritud kuus kuud, aasta või kaks. See meetod töötab vaid tunni või kahe jooksul, on kiireim ja usaldusväärsem.
Millise viisi valida, peate ise otsustama - kõik inimesed on erinevad. Mõnda aitab enesekindlus, teisi päästab ainult kodeerimine pärast nende lähedaste suurt veenmist.
