Tee on maitsev ja kosutav jook, mis võib teie kehale kasuks tulla. Oluline on meeles pidada, et neid ei tohiks kuritarvitada, sest kõik peaks olema mõõdukas. Peate korralikult teed keetma ja järgima mõningaid tervisliku tee joomise reegleid. Kui teil on unega probleeme, proovige oma tee tarbimist piirata, eriti õhtul.
Looduslik tee sisaldab rikkalikult spetsiaalseid looduslikke antioksüdante. Nad suudavad kaitsta teie keha enneaegse vananemise eest, hõlbustavad erinevate põletikuliste protsesside kulgu ja kiirendavad ainevahetust. Siiski tasub meeles pidada, et tee pole alati kasulik ja peate arvestama selle kasutamise ja valmistamise mõningate omadustega.
Kuidas juua teed keha kahjustamata?
Kange tee on vastunäidustatud hüpertensiooni all kannatavatele inimestele, sest see võib tõsta vererõhku.
Lehtteed peetakse kõige kasulikumaks, sellel on meeldiv maitse ja aroom, see ei sisalda täiendavaid keemilisi lisandeid ega ole seetõttu võimeline keha kahjustama. Pidage meeles, et teie tee ei tohiks olla liiga tugev. Kui keedate musta teed õigesti, peaks see olema üllas punakaspruun värv, jäädes samas üsna läbipaistvaks. Roheline tee seevastu ei tohiks olla rikkaliku värviga, see annab pruulile vaid õrna, vaevumärgatava tooni.
Lisaks peate erilist tähelepanu pöörama oma tee temperatuurile, see ei tohiks olla üle seitsekümmend kraadi, vastasel juhul võite kahjustada oma limaskesta, eriti neid, kes on vastuvõtlikud seedetrakti mis tahes haigustele.
Te ei tohiks juua teed koos alkoholiga, see suurendab südamekoormust ja võib põhjustada vale kainust.
Tee kõigi maitsenootide tõeliseks kogemiseks peaksite vältima suhkru lisamist. Lisaks saate sel viisil vältida täiendavate kalorite tarbimist, see mõjutab kindlasti teie figuuri ja füüsilist seisundit. Kui olete harjunud mett teele lisama, siis ei tohiks ka seda teha. Fakt on see, et kõrge temperatuur lihtsalt hävitab need kasulikud elemendid, mis selles tervendavas tootes sisalduvad. Parem on see, kui tarbite mett eraldi ja võite seda lihtsalt maitsega nautides koos teega juua.
Paljud inimesed on harjunud magusat teed jooma, ehkki see pole eriti kasulik, eriti neile, kes kaalu jälgivad. Kui te ei kujuta ette tee joomist ilma mõne delikatessita, proovige eelistada suhkrustatud puuvilju või looduslikku marmelaadi.
Millal on parem teed mitte juua?
Tee võib suurendada maomahla sekretsiooni, seega on parem seda mitte tühja kõhuga juua. Seetõttu langeb teejoomine tavaliselt söögikorra lõpus. Kui te seda lihtsat reeglit regulaarselt rikute, võite selle tagajärjel saada kroonilise kõrvetised või isegi gastriidi. Lisaks võivad kõrge happesuse korral esineda sagedased kõhuvalud.
Kui keedate teed ja jätate selle siis kolmeks tunniks või kauemaks, siis on parem mitte kasutada sellist jooki, vaid valmistada uus. Fakt on see, et mõne aja pärast hakkab tees toimuma kasulike ainete oksüdeerumisprotsess, need lihtsalt hävitatakse. Lisaks halveneb liiga pika infusiooni korral ka tee maitse. Pidage meeles, et liiga kange vana tee ei too kehale mitte ainult kasu, vaid mõjutab negatiivselt ka teie hammaste seisundit, andes neile ebameeldiva varju.
Kui teil on unehäireid, ei tohiks te tarbida rohelist ega musta teed, kuid mõned taimetee sordid võivad kehale rahustavalt mõjuda, mis tähendab, et see aitab teil magama jääda.
