Must tee või kohv - mis on kahjulikum? Selle küsimuse kohta on murtud palju eksemplare. Kuid eksperdid ei saa ikkagi ühisnimetajani jõuda. Ja igal neist on selle või selle joogi omad plussid ja miinused.
Tee ja kohv, hoolimata sellest, et need ei ole esmatähtsa toote tooted, on igas kodus. Paljud inimesed alustavad oma päeva tassi kohviga ja ilma tassitäie aromaatset musta teed ei kujuta nad lihtsalt head õhtut ette. Igal neist jookidest on aga omad plussid ja miinused, mis muudavad need enam-vähem tervislikuks.
Tee eelised ja puudused
Tee, isegi must tee, on suurepärane immunomodulaator. See sisaldab tohutul hulgal toitaineid ja antioksüdante, mis võimaldavad inimkehal paremini toime tulla erinevate nakkushaigusi põhjustavate viiruste ja bakteritega.
Peamine õuduslugu, mida eksperdid teest rääkides kasutavad, on see, et nii nagu kohv, sisaldab see ka kofeiini, mis mõjub kehale halvasti. Kuid tegelikult, nagu erinevad uuringud on näidanud, on naiste jaoks see müüt alusetu, sest kofeiin naisorganismis ei imendu, vaid laguneb. Seetõttu ei teki kehal 24 tunni pärast mälestusi sellise joogi nagu tee joomisest.
Kui selliste uuringute tulemused teid ei rahulda, võite kasutada selle joogi muid sorte - taimseid või lilleteesid. Teise võimalusena võite puljongi lisada lihtsalt joogile endale.
Mis puudutab tee vastaseid argumente, siis üheks peamiseks peetakse selle võimalikku kahju südamele ja seedetraktile. Arstide sõnul võib musta tee liigne tarbimine põhjustada kõhukinnisust ja isegi närvilisi krampe. Lisaks põhjustab must tee unetust ja üldist nõrkust kehas. Kosmetoloogia seisukohalt on teejoogi kasutamise tõttu naha ja naha üldine halvenemine.
Kohv: plussid ja miinused
Hommikul võetud väike kogus kohvi on kehale isegi kasulik. See toniseerib keha, võimaldab meeleolu parandada ja avaldab positiivset mõju inimese vaimsetele võimetele.
Tasub meeles pidada, et kui te liialdate sellega ja juua liiga palju kohvi, võite tunda keha unisust, nõrkust ja üldist letargiat.
Samuti aitab kohv rasvu lagundada. Näiteks soovitatakse seda sageli võtta enne füüsilist treeningut. See juhtub tänu sellele, et kohv suudab ajutiselt kontrollida vere glükoosisisaldust ja aitab näljatundest üle saada. Ainus asi, mida tuleks arvesse võtta, on see, et me räägime ainult tõelisest värskelt valmistatud kohvist, mitte selle asendusasenditest.
Lahustuv kohv mõjutab inimkeha seisundit üldiselt väga negatiivselt. Näiteks naistel põhjustab see tselluliiti. Liigne kohvi tarbimine viib mineraalide hulga vähenemiseni luudes, mille tagajärjel need muutuvad habrasemaks ja rabedamaks. Maksa-, neeru- ja kardiovaskulaarsete probleemidega inimestele ei soovitata tarbida suures koguses kohvi.
On võimatu kindlalt öelda, kas see või teine jook on kahjulik või kasulik. Kuid võite ennustada, et mida rohkem teed või kohvi juua, seda halvemini mõjutab see teie keha. Seega, kui te seda ei kuritarvita, oleks vale nimetada teed või kohvi kahjulikuks.
