Hirsitangud on keerukate süsivesikute allikas. Nende olemasolu dieedil dieedi ajal aitab kehakaalu vähendada. Aeglases pliidis keedetud hirssipuder ei anna mitte ainult pikka aega küllastustunnet, vaid puhastab ka keha toksiinidest. Ja see annab ka energiat. Selleks, et aeglases pliidis küpsetada maitsvat hirssiputru koos kuivatatud puuviljadega, peate teadma mõnda saladust. Ja kaalu langetamiseks peate teadma, kuidas hirssiputru õigesti kasutada.
See on vajalik
- - üks osa teraviljast
- - kaks osa vett
- - üks osa piimast
- - üks supilusikatäis rafineeritud oliiviõli
- - mitu nelki ploome ja kuivatatud aprikoose
- - natuke soola
Juhised
Samm 1
Valage hirsi tangud veega ja laske kümme minutit. See aitab kibedust vabastada. Seejärel tühjendage vesi. Ja loputage teravilja hästi. Pese ploomid ja kuivatatud aprikoosid ning lõika mitmeks tükiks.
2. samm
Valage oliiviõli multivarki. Lisa kuivatatud puuviljad. Lülitage praadimisrežiim 20 minutiks sisse. Kui te dieeti ei pea, võite lisada supilusikatäis võid. Pärast praadimise lõppu asetage hirsi tangud ja segage kuivatatud puuviljadega.
3. samm
Valage valmistatud vesi ja piim kaussi koos teravilja ja kuivatatud puuviljadega, lisage soola. Lülitage režiim "puder" sisse 40 minutiks. Aeglases pliidis küpsetatud hirssipuder on lihtsalt jumalakartus neile, kes on sõltuvuses magusatest ja tärklisetest toitudest. Väike portsjon putru häirib teid pikka aega keelatud toitudelt.
