Ploomid on kuivatatud ploomid. Toote valmistamiseks kasutatakse täielikult küpseid puuvilju, mis sisaldavad vähemalt 12% suhkruid. Pärast kuivatamist säilitavad ploomid peaaegu täielikult looduse poolt sinna lisatud kasulikud komponendid: orgaanilised happed, kiudained, mineraalid. Toote energeetiline väärtus on 231 kcal.
Prune ja kliide kokteil
Koostis:
- 250 ml keefiri rasvasisaldusega 1%;
- 1, 5 art. l. kliid;
- 2 tl linajahu;
- ½ tl kakao;
- 5 tükki. lihavad ploomid;
- 50 ml keeva veega.
Linaseemnejahu saab ise valmistada, selleks jahvata linaseemneid kohviveskis.
Keeda mugavas anumas väike kogus vett, kasta sinna ploomid ja jäta 5 minutiks aurama. Kokteili valmistamiseks on soovitav kasutada lihakat ploomi, mis on ka ilma eelsoojendamiseta üsna pehme. Vala keefir klaasi ja lisa nisu, tatar, kaer, rukkikliid või nende segu. Ühendage saadud mass linaseemnejahuga.
Lisa kakao ja sega hoolikalt. Kakaod valides vali pigem looduslik toode kui suhkrut ja mitmeid muid lisaaineid sisaldav kiirjook.
Jahvata paisunud ploomid koos vedelikuga, milles need blenderis olid, ühtlaseks. Segisti puudumisel võite ploomid peeneks hakkida, kuid kokteil on sel juhul vedelam. Lisage eelnevalt valmistatud keefirisegule ploomid ja segage.
Pange ploomikokteil enne joomist 5 minutiks külmkappi. Selle aja jooksul jahtub see veidi ja kliid paisuvad, andes kasuliku paksuse ja rikkuse maiuse.
Need, kes kannatavad rasvumise ja suhkruhaiguse all, peaksid ploomide kasutamisel olema ettevaatlikud.
Maitsev ja tervislik viinamarja kompott ploomidega
Koostis:
- 1 liiter vett;
- 200 g valgeid viinamarju;
- 100 g roosuhkrut;
- 5 g vanilli kaunades;
- 7 g jahvatatud muskaatpähklit;
- 200 g ploome;
- 200 g jääkuubikuid.
Vala kastrulisse vesi ja roosuhkur. Kuumutage vedelikku pidevalt segades, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Pange pann tulelt eemaldamata, lisage viinamarjad ja ploomid. Lisa vanillikaunad ja jahvatatud muskaatpähkel. Keeda segu tasasel tulel 20 minutit. Pange jääkuubikud kannu, nii et need hõivaksid 2/3 mahust, ja valage jahtunud kompott.
Banaani, greibi ja ploomikokteil
Koostis:
- 1 greip;
- 1 banaan;
- 6 tk lihavad ploomid.
Koorige greip ja lõigake liha membraanidest välja. Püüdke protseduuri ajal mahla välja voolata. Lõika kooritud banaan mitmeks tükiks. Pange tükeldatud banaan, mahl ja greibimass, pestud ploomid anumasse ja peksake segistiga hoolikalt ühtlaseks massiks. Valage kokteil selgetesse klaasidesse.
Banaanikokteil ploomidega
Koostis:
- 1 banaan;
- 1 tl. vedel mesi;
- 350 ml keefirit;
- 7 tk ploomid.
Valage pestud ploomidele keeva veega ja laske 5–7 minutit paisuda. Kurna, lisa blenderisse kuivatatud ploomid, mesi ja viilutatud banaan. Vahusta koostisosad ühtlaseks massiks. Ühendage saadud mass keefiriga ja segage. Serveeri veidi jahtunult.
