Kuidas Teha Valget Oasuppi

Sisukord:

Kuidas Teha Valget Oasuppi
Kuidas Teha Valget Oasuppi

Video: Kuidas Teha Valget Oasuppi

Video: Kuidas Teha Valget Oasuppi
Video: 1997 Vastlad 2024, Mai
Anonim

Oad on taimetoitlaste toidus kohustuslikud valgud. Valge oasupi valmistamine on lihtne ja maitsev.

Kuidas teha valget oasuppi
Kuidas teha valget oasuppi

See on vajalik

    • Vesi - 3 l.;
    • kuivad valged oad - 150 gr.,
    • porgand - 2 tk;
    • sibul - 1 tk;
    • paprika - 1 tk;
    • kartul - 3 - 4 tk;
    • suvikõrvits - 1 tk;
    • tomat - 1 tk;
    • sool ja vürtsid maitse järgi.

Juhised

Samm 1

Leota valgeid ube 2 tundi soojas vees. Seejärel tühjendage see vesi. Vala kastrulisse külm vesi, kasta sinna oad ja keeda keskmisel kuumusel 30 minutit. Oad ei pea soolama, muidu nad tahenevad.

2. samm

Tükelda kartulid, lisa potti koos ubadega. Riivi sibul ja porgand peenel riivil ja lisa supile.

3. samm

Koori suvikõrvits, tomat ja paprika, lõika kuubikuteks, lisa supile.

4. samm

Lisa sool ja vürtsid.

5. samm

Küpseta kuni pehme (umbes 20 minutit).

6. samm

Kaunista ürtidega. Head isu!

Soovitan:

Kuidas Teha Punast Ja Valget Oasuppi

Kuidas Teha Punast Ja Valget Oasuppi

Oad on valkude, süsivesikute ja kiudainete allikas. See sisaldab kasulikke mikroelemente, sealhulgas vaske, mangaani ja rauda. Oad saab kasutada mitmesugustes roogades, näiteks suppides. See on vajalik 4 portsjoni koostisosad:

Kuidas Teha Köögiviljade Oasuppi

Kuidas Teha Köögiviljade Oasuppi

Valgusisalduse poolest on oad lihale ja kalale lähedased, seetõttu on need tühja kõhuga ja dieedil asendamatud. Lisaks sellele on täheldatud sedatiivseid omadusi. Oad sisaldavad peaaegu kõiki keha elutegevuseks vajalikke elemente. See sisaldab erinevaid happeid ja vitamiine C, B2, B6, PP, samuti karoteeni, vaske, tsinki ja rauda

Kuidas Teha Oasuppi Odra Ja Tomatikastmega

Kuidas Teha Oasuppi Odra Ja Tomatikastmega

Selle oasupi jaoks on kasulik pärl odra lisamine, õppisin peaaegu kogemata, järjekordse kulinaarse katse käigus. Tulemuseks on rikkalik, vürtsikas roog, mis külmal sügisel ja talvel täiuslikult soojeneb ja küllastub. See on vajalik - veiseliha luu, - 1 purk punaseid ube oma mahlas, - 80–100 g pärl otra, - 4-5 sibulat, - 1-2 porgandit

Kuidas Teha Oasuppi Jahivorstidega

Kuidas Teha Oasuppi Jahivorstidega

Oasupp on iseenesest südamlik ja toitev roog. Ja kui lisada sellele jahivorstid, omandab supp uusi soolaseid noote ja suitsuliha aroomi. Roog valmistatakse tomatiprae põhjal, mis omakorda annab roogile erksa värvi ja rikkaliku maitse. See on vajalik - punased oad - 1 tass (200 g)

Kuidas Teha Oasuppi

Kuidas Teha Oasuppi

Igaüks meist mäletab lapsepõlvest tuttavat oasupi maitset. Seda peetakse vene köögi traditsiooniliseks esimeseks kursuseks koos borši või kapsasupiga. Lisaks ei võta oasupi valmistamine palju aega ja retsept on väga lihtne. See on vajalik 400-500 g liha