Mis võiks olla lihtsam kui vahustatud omlett? Maitsev, õhuline ja madala kalorsusega hommikusöök rõõmustab teid, annab jõudu uue päeva alguseks ja sobib suurepäraselt neile, kes hoolivad oma figuurist. Sellist roogi saate valmistada mikrolaineahjus ilma tilga rasva.
See on vajalik
-
- muna - 2 tk;
- tomat - ½ tk;
- piim - 1/3 spl.;
- juust - 30 g;
- sool;
- rohelised;
- vürts.
Juhised
Samm 1
Omlett on Prantsusmaalt pärit roog. On olemas arvamus, et tõeline kokk Prantsusmaal peab oskama seda süüa teha. Kuid isegi laps saab klassikalist omletti küpsetada ilma volangideta. Selle roa hommikusöögiks valimisel saate näidata oma kõige pöörasemat kujutlusvõimet ja saada iga kord erinevatest toodetest omletti täiesti erinevaid variatsioone. Kuid omleti alust - mune - pole veel tühistatud.
2. samm
Murdke värsked munad eraldi sügavasse kaussi, valage piima. Lõika tomat viiludeks. Klopi segu kahvli või vispliga lahti, lisa tomat, sool, maitseained. Segage, kuni munakollased ja valged on ühtlased, vajadusel lisage vürtse.
3. samm
Võtke mikrolaineahjus kasutatav plaat ja valage segu sellesse. Pange omleti plaat mikrolaineahju, katke spetsiaalse kaanega ja küpseta 4-5 minutit maksimaalse võimsusega.
4. samm
Puista valmis kuum omlett riivjuustu ja ürtidega ning serveeri. Olles fantaseerinud, võite omleti valada sulavõi või mis tahes moosiga. Jahutatud omlett võib olla kastme aluseks. Selleks jahvatage omlett ja segage želeesarnase jahu ja 50 ml piima seguga, lisage võid.
