Kuidas Valmistada õuna Ja Porgandi Aurutatud Dieetsufletti

Kuidas Valmistada õuna Ja Porgandi Aurutatud Dieetsufletti
Kuidas Valmistada õuna Ja Porgandi Aurutatud Dieetsufletti
Anonim

See suflee sobib suurepäraseks suupisteks või magustoiduks ja mitte ainult neile, kes püüdlevad saleda kuju poole! Serveeri lusikatäie külma hapukoorega - see osutub väga elegantseks ja värskendavaks!

Kuidas valmistada õuna ja porgandi aurutatud dieetsufletti
Kuidas valmistada õuna ja porgandi aurutatud dieetsufletti

See on vajalik

  • - 2 porgandit;
  • - 2 õuna;
  • - 2 muna;
  • - 2 spl. pruun suhkur;
  • - 2 tl vanillisuhkur;
  • - 2 spl. nisukliid;
  • - 2 spl. nisuidud;
  • - 1 tl kaneel.

Juhised

Samm 1

Koori porgandid ja lõika väikesteks kuubikuteks. Lõika õun mitmeks tükiks ja eemalda südamik. Asetage need auruti esimesele tasemele ja küpseta umbes 10-15 minutit, kuni see on pehme.

2. samm

Lase õuntel ja porgandil veidi jahtuda. Eemaldage koor esimesest: see tuleb pärast keetmist väga kergesti viljaliha küljest lahti. Pange kõik segistisse ja segage ühtlaseks massiks.

3. samm

Eraldi anumas klopi munad suhkruga kohevaks. Suhkru kasutamine on vabatahtlik: magusate porgandite ja õuntega kokku puutudes pole seda vaja lisada!

4. samm

Lisage munadele porgandi- ja õunapüree, kliid, nisuidud, teelusikatäis kaneeli. Soovi korral ja maitse järgi võite lisada ka muskaatpähklit, kardemoni ja muid maitseaineid … Tõsta segu vormidesse, kata kuumuskindla toidukilega ja pane topeltkatlasse umbes 25 minutiks. Serveeri ilma vormist eemaldamata.

Soovitan: