Kammkarbiroad on maitsvad ja köögiviljad tervislikud, nii et maitsva ja tervisliku roa saamiseks peate kammkarbid köögiviljadega ühendama! Taimsed kammkarbid küpsevad kahekümne minutiga.
See on vajalik
- Kuue portsjoni jaoks:
- - kammkarbid - 600 g;
- - spinat - 300 g;
- - tomatid - 200 g;
- - taimeõli, šerri - 50 ml;
- - ingver - 20 g;
- - seesamiõli, sojakaste - igaüks 20 ml;
- - roheline sibul - 12 vart;
- - maisijahu - 2 tl;
- - üks munakollane.
Juhised
Samm 1
Kuumuta wokis õli.
2. samm
Vahusta munavalge maisijahuga, veereta kammkarbid selles, prae õlis - piisab ühest minutist praadimisest.
3. samm
Eemaldage kammkarbid, lisage pannil taimeõlile šerrit, sojakastet, seesamiõli, spinatit, rohelise sibula varsi, hakitud tomateid, hakitud ingverit.
4. samm
Hauta segu kolm minutit, aeg-ajalt segades. Sega kammkarpidega, serveeri kohe!
