Kurkum on suurepärane abivahend võitluses ülekaaluga. Fakt on see, et see sisaldab polüfenooli, mis suurendab kalorite tarbimist ja soodustab liigse vedeliku kõrvaldamist. Kurkum reguleerib ka vere kolesteroolitaset.
Juhised
Samm 1
Kokteili valmistamiseks valage 1 supilusikatäis kurkumit 1/3 tassi keeva veega, lisage 2/3 tassi koorimata piima, 1-2 tl mett. Enne magamaminekut tasub võtta kokteil.
2. samm
Kokteili saate teha erineva retsepti järgi. Selleks lisage klaasi keedetud kuuma musta teele väike tükk värsket ingverit, noaotsa kaneel, supilusikatäis mett ja kurkum. Sega jook korralikult läbi ja jäta jahtuma. Seejärel lisage 250 ml keefiri. Saate seda kasutada hommikul ja õhtul.
3. samm
Kokteile on vaja võtta kaks nädalat iga päev. Vahelduseks võite kompositsioonile lisada kardemoni, mandlipiima, kaneelioksad.
