Kreeklased on juba ammu kuulsad oma harmoonia-, tervise- ja pikaealisuse saladuste poolest. Kõik need saladused põhinevad Kreeka looduslike ja tervislike toodete sissetoomisel toidulauale.
Oliivid ja oliiviõli
Oliivid on Kreeka tõeline sümbol. Oliive ja neist saadud õli peetakse tervise ja ilu jaoks hädavajalikeks toodeteks. Kreeklased lisavad oliiviõli peaaegu kõikidele roogadele, sest see on üks vitamiinide ja mikroelementide rikkaimaid õlisid, mis on pealegi väga ereda ja ainulaadse maitsega. Lisaks on oliivid dieettoode: ainult umbes 115 kcal 100 grammi kohta.
Juustud Feta
Kreeka fetajuust on valmistatud lamba- või kitsepiimast. Kaasaegses maailmas on sellest saanud tõeline kaubamärk - poeriiulitelt leiate Feta juustu analooge, mida ei toodeta ainult Kreekas, kuid kreeklased kaitsesid õigust nimetada Fetat ainult oma toodetud juustuks. Juustu kalorsus on umbes 260–290 kcal 100 grammi toote kohta. See sisaldab märkimisväärses koguses rauda, kaltsiumi ja B-vitamiine.
Kreeka jogurt
Kreeka jogurt on palju paksem kui meie klassikaline jogurt. Piimakut ei ole selles peaaegu enam järele jäänud ja selle valmistamiseks kulub kaks korda rohkem piima. Kalorite sisaldus - ainult 50-60 kcal 100 g kohta. Kreeka jogurt sobib ideaalselt dieedipidajatele, seedetrakti toimimise parandamiseks, depressiooni ja stressi ületamiseks, immuunsuse parandamiseks.
Vein
Kreekas toodetud kuiv punane vein mõistlikes kogustes avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile ja normaliseerib söögiisu, mis viib liigse kaalu kaotamiseni. Kõigi ravimite omaduste avaldamiseks piisab 1–1,5 klaasist.
Mereannid
Kuhu saab minna ilma mereandideta! Merekala sisaldab oomega-3, B-vitamiine, joodi, fosforit, kaaliumi, magneesiumi jne. Krevetid sisaldavad tervet vitamiinide tähestikku: need sisaldavad A-, B-, C-, D- ja E-rühma vitamiine, mis on meie tervisele nii olulised. Lisaks on kõik meresaadused tõeline kvaliteetsete hästi seeditavate valkude ladu.
