Aprikoos on tuttav puuvili. Õrn viljaliha ja hämmastav aroom ei jäta kedagi ükskõikseks. Kuid see kõige õrnem puuvili pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka tervislik.
Madala kalorsuse tõttu võib aprikoosi hästi kasutada paastupäevadel - selle kalorsus on vaid 44 kcal 100 grammi kohta. Samuti on oluline, et aprikoosid sisaldavad üsna palju kaaliumi - see aitab meil vabaneda liigsest vedelikust.
Paastupäev aprikoosil on üsna meeldiv - see puu parandab meeleolu ja küllastub kiiresti. Aprikooside söömine toidus aitab ennetada kilpnäärmehaigusi.
Aprikooside koostis:
- koliin;
- beeta karoteen;
- B-vitamiinid;
- retinool;
- askorbiinhape;
- vitamiinid H, PP, E;
- mineraalide kompleks (magneesium, jood, raud, kaalium, naatrium, fosfor);
- toidukiud (kiudained);
- palju orgaanilisi happeid;
- pektiinid ja nii edasi.
Aprikoosides sisalduvad ained aitavad alandada kolesterooli taset ja takistada kolesterooli naastude teket veresoonte seintel. Regulaarne aprikooside tarbimine normaliseerib ainevahetust ja eemaldab kehast toksiine.
Muide, aprikoose on pikka aega peetud kergeks lahtistavaks aineks ja neid saab kasutada nii värskelt kui ka kuivatatult. Leotage kuivatatud aprikoose üleöö ning hommikul sööge ja jooge koos infusiooniga - suurepärane alternatiiv Sassi veele.
Aprikoosid parandavad mälu ja stimuleerivad ajutegevust, seega lisage need oma dieeti igal võimalusel. Aprikoos sisaldab ka antimikroobseid komponente ja sellel on bakteritsiidsed omadused. Aprikoosituuma kasutatakse rahvameditsiinis efektiivse rögalahtisti ja rahustina köha, bronhiidi ja erinevate põletikuliste protsesside korral.
