Täna huvitavad nii tugevama soo esindajaid kui ka nende hoolivaid hingesugulasi, kuidas mees peaks sööma, et ta püsiks alati tugev ja terve. Meeste dieet on väga oluline nii lihas- ja skeleti süsteemi tervise kui ka hammaste, juuste ilu ja muidugi potentsi jaoks. Sellele tuleks pöörata kõige suuremat tähelepanu.
Tervislik toitumine aitab mehi ainult siis, kui nad leiavad jõudu halbadest harjumustest nagu suitsetamine ja alkohol. Keha samal ajal saavad kahjulikud ained kahjustavad selle kaitsvaid omadusi ega lase tal saada piisavas koguses toitaineid ja vitamiine.
Mees peaks sööma vähemalt 4 ja eelistatavalt 5-6 korda päevas mõõdukate portsjonitena. Osa võetud valkudest peaks olema vähemalt 1,5-2 g 1 kg oma kaalu kohta ja süsivesikud - 2-4 korda rohkem. Eriti oluline on silma peal hoida nendel meestel, kes tegelevad aktiivselt spordiga.
Meeste toitumise oluline element on toidu tarbimise õigeaegsus. Mingil juhul ei tohiks mööda minna peamistest vastuvõttudest - hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Sellisel juhul on parem süüa samal ajal. Kui tööl pole mehel võimalust normaalselt süüa, on vaja harjuda keedetud roogasid kaasa võtma. Armastavad naised peaksid sellele tähelepanu pöörama, kui nad tahavad, et nende mehed püsiksid terved ja õnnelikud.
Mehe dieet peab sisaldama värskeid puu- ja köögivilju. Näiteks aitab potentsi säilitada selline kultuur nagu porgand, mis sisaldab vitamiini A. Teine tugevuse regulaator on C-vitamiin, mis sisaldab spinatit, pipart, kapsast, sõstraid, tsitrusvilju, kiivi ja kibuvitsa. Mis puutub valgu baasi, siis on mehel soovitatav süüa punast ja valget liha (eelistatavalt ilma rasvakihita), samuti kaunvilju. Osta kindlasti piimatooteid, ilma nendeta on keeruline lihaseid, hambaid ja juukseid tervena hoida.
