Kui küsida tavainimeselt, mis on suhkru kahjustus, ütleb ta suure tõenäosusega, et see on hammaste lagunemine ja ülekaal. Kuid vaevalt keegi teab, et sagedane suhkru tarbimine suurtes kogustes võib põhjustada igemete enneaegset vananemist ja isegi mädanemist.
Suhkur satub kehasse märkamatult
Võite jääda üsna tervislikule dieedile, kuid sööge tohutul hulgal suhkrut päevas seda isegi teadmata. Suur osa suhkrut on peidus täiesti ootamatutes ja pealtnäha tervislikes toitudes, näiteks jogurtites, suppides, valmistoitudes ja valmistoitudes. Nn varjatud suhkur põhjustab tohutult inimeste tervisele mingit toiteväärtust. Juba ammu on tõestatud, et see toode on rasvumise ja diabeedi algpõhjus.
Suhkur põhjustab enneaegset vananemist
Suhkur mõjutab naha valkude, eriti kollageeni ja elastiini paindlikkust ja struktuuri. See efekt muudab naha vastuvõtlikumaks ja kaitsmata, põhjustades kortsude enneaegset ilmnemist.
Hormonaalne tasakaalutus
Suhkrul on hormoonidele negatiivne mõju ja see võib isegi põhjustada tasakaaluhäireid. Kui ihkad šokolaadi, siis on kõige parem valida tumedad ja madala suhkrusisaldusega sordid.
Prostratsioon
Aktiivse eluviisi ja spordiga inimesed teavad juba ammu, et suhkru söömine vähendab aktiivsust ja kulutab energiat. Ükski sportlane ei mõtleks kunagi enne vastutustundlikku algust kõrge suhkrusisaldusega toodet sööma.
Sõltuvust tekitav
Narkootikumidega sarnane suhkur võib kehale tekitada sõltuvust. Inimene lihtsalt ei tunne end täis, kuni sööb midagi magusat, nii et mõnikord võib suhkrust täielikult loobuda olla väga keeruline.
Mädanevad igemed
Lisaks hammaste lagunemisele avaldab suhkur negatiivset mõju igemetele, aidates kaasa hammaste kaotusele. Hingeõhu värskendamiseks ja igemete tugevdamiseks närige mõnda aega pärast sööki tilli, peterselli, nelki, aniisi või piparmünt.
Negatiivne mõju immuunsüsteemile
Suhkur toidab soolestikus leiduvat pärmi. Kasulike bakterite tervislik tasakaal on ülitähtis, et organism saaks nakkuste vastu võidelda, ja nagu teate, asub 80% immuunsüsteemist soolestikus.
Suhkur põhjustab rohket higistamist
Kummalisel kombel võib suhkru tarbimine põhjustada palju higistamist. See toode on tugev toksiin, mida keha püüab elimineerida kaenlaaluste higinäärmete kaudu. Halb lõhn ja tumedad ringid riietel on liigse suhkrutarbimise kahetsusväärsed tagajärjed.
Südamehaigused
Suhkur võib olla südamehaiguste peamine põhjus, kuna see suurendab kolesteroolitaset ja põhjustab arterite seinte paksenemist, takistades verevoolu.
Puhitus ja raskustunne maos
Neid ebameeldivaid hetki võib seostada ka suures koguses suhkru olemasoluga kehas. Kasulike bakterite tasakaalustamatus soolestikus põhjustab ebameeldivat raskustunnet.
Naha kurnatus
Suhkur võib teie nahale korvamatut kahju tekitada. Kehasse sattudes seondub suhkur asendamatute rasvhapetega, mis moodustavad naharakkude välimise kihi. See takistab toitainete sattumist naharakkudesse ja blokeerib toksiinide vabanemist. Niisiis, selle asemel, et kulutada palju raha igasugustele ilutoodetele ja protseduuridele, miks mitte lihtsalt vähendada suhkrutarbimist.
