Enamiku inimeste jaoks on kohv asendamatu hommikune jook. Mõni kasutab seda ärkamiseks ja rõõmustamiseks, teine lihtsalt harjumusest. Kuid on jooke, mis kosutavad lisaks kohvile, kuid sisaldavad kahjulikku kofeiini, mis võib jõulisuse asemel põhjustada uimasust.
Kohe pärast ärkamist tühja kõhuga joodud klaas külma vett turgutab mitte halvemini kui kofeiin, lisaks alustab see seedimisprotsessi, küllastab rakke niiskusega ja on täiesti ohutu.
Tsitruseliste mahl on rikastatud C-vitamiiniga, küllastab keha energiaga, stimuleerib aju ja avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile. Ainult mahl peaks olema looduslik.
Vesi mee ja sidruniga. Klaasis soojas vees peate koos koorega panema 1-2 sidruni viilu, lisama teelusikatäis mett ja segama. Selline jook aitab rõõmustada ja annab kehale terve vitamiinide kompleksi.
Kakao apelsinimahlaga. Esmapilgul on need joogid kokkusobimatud. Kui aga lisate kakaod valmistades suhkrut ja pigistate veerandist apelsinist mahla välja, saate suurepärase energiajoogi, mis annab jõudu, ergutab vaimset aktiivsust, annab hulgaliselt vitamiine ja rahuldab nälga. Kui sööd paar kreekerit koos joogiga, saad täisväärtusliku tervisliku hommikusöögi.
Salvei on suurepärane alternatiiv kohvile. See aitab unisusest üle saada, keskenduda ja turgutada. Puljongi valmistamiseks valage teelusikatäis salvei klaasi keeva veega, nõudke 15-20 minutit, lisage maitse järgi mesi ja sidruniviil. Salveil on väga spetsiifiline maitse, nii et esmakordsel kasutamisel ei pruugi see teile meeldida.
