Paljud naised pühendavad võitlusele lisakilodega palju aega ja vaeva. Kasutatakse nii dieete kui ka trenni ja kaal jääb samaks. ja see ei sõltu tarbitud toidu kvaliteedist ega kogusest, siin on probleem sügavam - aeglustunud ainevahetus.
Ainevahetuse normaliseerimiseks kulub palju aega, vaeva ja kannatlikkust. Ainevahetuse normaliseerimiseks on palju võimalusi, kuid on vaja rangelt järgida kõiki reegleid ja soovitusi.
Kuiv pihlaka- ja nõgesjook
Kõigepealt peate kollektsiooni ette valmistama, segades 7 osa kuivi pihlakamarju ja 3 osa kuiva nõgeselehte. Puljongi jaoks 2-3 tl. saadud kollektsioon, vala 2 tassi keeva veega ja küpseta veevannis 10 minutit. Seejärel lülitage gaas välja ja nõudke puljongit 4-6 tunniks sooja kohta, seejärel kurnake läbi marli ja kasutage 1/2 tassi iga 4 tunni järel.
Madala rasvasisaldusega keefir vürtsidega
Ainevahetust saab ergutada rasvavaba keefiri abil. Selle mõju suurendab näputäis punast pipart, kaneeli või jahvatatud ingverit. See jook pärsib söögiisu ja soodustab kehakaalu langust.
Õunakaneelijook
Joogi valmistamiseks peate peeneks tükeldama 1 õuna, lisama 1 tl. jahvatatud kaneel ja vala 1, 5 tassi keeva veega. Nõuda 2–2, 5 tundi jahedas kohas, enne magamaminekut kasutada 1 klaas.
Roheline tee
Valige roheline tee lahtiselt ja ilma lisanditeta. 2 tl teelehed vala 300 g keeva veega, lisage 1 tl. ilma kaneeli, mee ja sidruni slaidita. Joo jooki kogu päeva jooksul.
Puhas vesi
Ebapiisava koguse joogivee joomine võib ainevahetust aeglustada, nii et peate seda jooma 1,5-2 liitrit päevas. Kuuma ilmaga ja aktiivse spordi ajal tuleks veekogust suurendada.
