Kohupiimadieet on juba ammu populaarne. Seda seletatakse asjaoluga, et kodujuust on madala kalorsusega toode, kuid samal ajal sisaldab see aminohappeid, vitamiine, mikroelemente ja suures koguses kehale vajalikku valku ning dieediga on väga oluline: vihatud kilogrammidest lahti saada. Samuti sisaldab kodujuust kaaliumi ja kaltsiumi ning need reguleerivad ainevahetust väga hästi.
Kohupiima dieet ei ole üksluine, kohupiima võib kombineerida teiste toodetega. Dieedivõimalusi on palju, kuid võite alustada neljast kõige populaarsemast.
Kohupiima-keefiri dieet
Ühel päeval põhineva dieedi jaoks vajate 500 g kodujuustu, mille rasvasisaldus on kuni 5%, samuti liitrit keefirit, mille rasvasisaldus on kuni 2%. Söögid päevasel ajal tuleks jagada viieks osaks, süües 100 g kodujuustu ja juues klaasi keefirit. Lisaks peab dieet sisaldama tingimata puhast vett ja teesid (rohelisi ja taimseid). Dieet arvutatakse 5 päeva jooksul.
Kodujuustu ja õuna dieet
See dieet on maitsvam kui eelmine ja on suunatud mitte ainult ülekaalust vabanemisele, vaid ka toksiinide keha puhastamisele. Kõigepealt puhastatakse maos tänu õuntes sisalduvatele kiudainetele. Dieediks vajate 300 g madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 5 rohelist õuna. Selle dieedi toidud jagunevad kolmeks toidukorraks: hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Õunu võib süüa värskelt, kuid kui isu neist välja kasvab, siis võite neid küpsetada ahjus: sel juhul püsib täiskõhutunne pikka aega. Dieet on mõeldud kolmeks päevaks, kuid võite suurendada päevade arvu viieni. Vesi ja teed on samuti vajalikud suurtes kogustes, nagu iga dieedi puhul, kuna just vedelik aitab toksiine ja toksiine kehast eemaldada.
Kohupiima- ja puuviljadieet
Dieetidest kõige maitsvam, sest keefirile lisatakse lisaks õuntele ka apelsine, greipe ja ananasse. Kodujuustu kogus päevas on 300 g ja puuviljade kogus 1 kg. Sellel dieedil saate teha ahjus keefiriga maitsestatud puuviljasalateid, kokteile ja isegi juustukooke. Dieet on leebe ja sellest võib kinni pidada terve nädala.
Kodujuustu ja banaanidieet
Kuna banaanid on täisväärtuslik toit, soovitatakse seda dieeti neile, kes lisaks tegelevad füüsilise tegevusega. 500 g kodujuustu süüakse päeva jooksul väikeste portsjonitena 3-4 banaaniga. Jällegi ei tohi unustada vett - mida rohkem, seda parem. Dieet on mõeldud 4-5 päevaks.
