Puu- ja köögiviljad on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise aluseks. Need aitavad kehal toksiinidest puhastada, seedimist normaliseerida ning annavad tervislikuks toimimiseks üliolulisi mineraale ja vitamiine. Kui tunnete end väsinuna, ärritatuna ja näete kehv välja, on aeg korraldada vitamiinilisand ja detoksifitseerida keha kahjulikest ainetest. Seda saab teha puu- ja köögiviljakokteili või smuuti abil, mida tuleb tarbida 10 päeva.
Niisiis, mida on vaja imelise kokteili valmistamiseks ja mis kõige tähtsam, miks need tooted nii head on? Sa vajad:
- üks kooritud õun ilma südamikuta (õunad aitavad organismil toksiinidest vabaneda)
- ühe sidruni või greibi mahl (tsitrusviljad stimuleerivad seedimist ja parandavad soolemotoorikat)
- 1 tass lehtkapsast (lehtkapsas sisalduv klorofüll aitab organismist toksiine ja pestitsiide eemaldada)
- 1/3 kaerahelbedest või teraviljast (need aitavad verd puhastada ja sisaldavad rohkesti B-rühma vitamiine)
1/3 tassi peterselli (petersell aitab organismil kõrvaldada kahjulikke elemente nagu elavhõbe)
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli (kaneel ergutab suurepäraselt ainevahetust ja aitab kehal rasva põletada)
- 1/4 tassi jahedat vett
Kui teil on mahlapress, visake lihtsalt kõik koostisosad sisse ja nautige! Selle kokteili saate teha ka segistis: segage kõik koostisosad ühtlaseks ja serveerige jooki jääga, piparmündioksaga või sidruniviiluga.
