Troopiline taimestik on andnud meile palju mahlaseid puuvilju, mille tervendav koostis hoiab ära ja võitleb paljude haiguste vastu. Nende "loodusarstide" ja hurma seas. Selle kasuliku mõju spekter inimkehale on nii lai, et see erkoranžikas marja on tervisliku toitumise üks juhtivamaid kohti.
- Suure C-vitamiini sisalduse tõttu kaitseb hurma organismi külmetuse ja gripi eest. Seetõttu tuleks talvel mett, sidruni ja vaarikamoosi kõrvale varuda koht hurmadele.
- See marja aitab teid ka delikaatsete probleemide korral. Šokolaadiviljades sisalduv looduslik kiud ja vesi omavad sooltele kerget lahtistavat toimet.
- Mahlane troopiline puuvili aitab ennetada ja ravida neeruhaigusi ning puhastab maksa ja kogu keha toksiinidest. Hurma sisaldab palju kaltsiumi ja kaaliumi ning toimib suurepärase diureetikumina.
- Kaki päästab hüpertensiivseid patsiente rõhulangustest ja südamehaigustest. Üks hurma efektiivse kasutamise retseptidest soovitab hurma viljaliha segada piimaga ja võtta seda segu kolm korda nädalas.
- Neile, kes unistavad saledast figuurist, soovitavad eksperdid lisada hurma oma dieeti. Nagu igal köögiviljal või puuviljal, on sellel ka minimaalne kalorsus ja see aitab parandada keha ainevahetusprotsesse.
- Teadlased pole veel leiutanud universaalset nooruse eliksiiri, kuid loodus on kortsude vastu võitlemisel esitanud palju abistajaid. Ka hurmaa kuulub neile. Selles on palju karoteeni (A-vitamiin), mis on terve naha võti. Universaalne puuvili on kasulik mitte ainult süüa, vaid ka sellest kosmeetilisi maske valmistada. Üks retsept sisaldab hurmaimassi, munakollast ja paar tilka sidrunimahla.
- Erkoranžikas marjas on ka rikkalikult magneesiumi, mis on närvide ja veresoonte üks kasulikest ehitusmaterjalidest ning aitab toime tulla stressi ja unetusega.
- Hurma on looduslik immunomodulaator ja energiaallikas. See on kasulik kõrge füüsilise koormusega sportlastele, samuti hemofiilia, vähi ja muude ohtlike haiguste ennetamisel ja ravimisel.
- Kõhuorganite operatsiooni läbinud inimesed ei tohiks hurma tarbida. Kokkutõmbavas hurmas sisalduv tanniin võib soodustada soole obstruktsiooni teket.
- Gastriidiga inimesed peaksid hurmaid valima ettevaatusega. Kokkutõmbavate omaduste tõttu võib see marja mao negatiivselt mõjutada ja põhjustada uue rünnaku. Kui soov hurmaid süüa on suur, peaksite valima pehmed, "šokolaadised" puuviljad.
- Suurenenud sahharoosikontsentratsiooni tõttu ei tohiks suhkurtõvega patsiendid hurmaad ära viia.
Hurma eeliste ja kahjude vastasseisus võib endiselt leida tasakaalu. Hurma võib ja peaks olema toidus, kuid mõõdukalt.
