Meie keha seisund sõltub peaaegu 100% sellest, mida me toiduna kasutame. See kehtib ka naha kohta. On tooteid, mis aeglustavad vananemist, toovad nahale kasulikke aineid, toites seda seestpoolt.
Juhised
Samm 1
Kõrvits ja porgand. Nendes köögiviljades on palju valke ja beetakaroteeni. Need kaitsevad meid ultraviolettkiirguse eest, mis takistab kortsude teket.
2. samm
Igat tüüpi kapsas, kaalikas, redis. Kõigil neil toodetel on kasulikud omadused, nad eemaldavad meie kehast toksiine, mis aitavad kaasa naharakkude vananemisele.
3. samm
Kiivi, mõned tsitrusviljad, must sõstar. Neil on tohutu C-vitamiini sisaldus. See vitamiin aitab tugevdada veresooni ja aitab moodustada ka kollageeni. See aine annab meie nahale elastsuse ja võitleb vananemisega.
4. samm
Pähklid, kõrvitsaseemned, taimeõli. Need sisaldavad palju polüküllastumata happeid, mis hoiavad naha pingul.
5. samm
Lean liha, kana ja värske kala sisaldavad palju valku. Puuduse tõttu muutub meie nahk kuivaks, tundlikuks ja kergesti vigastatavaks.
6. samm
Munad, piim. Sisaldab vitamiini H. See hoiab ära kortsude tekke, taastab naha tervisliku ja värske ilme.
7. samm
Vein, kuid ainult punane. See sisaldab resveratrooli. Antioksüdant, mis aeglustab vananemist.
8. samm
Vesi. Seda tuleb juua 1, 5 - 2 liitrist. päeva jooksul. See eemaldab kõik negatiivse, mis on meie kehas. See kajastub naha seisundis.
