Kaalu langetajatele on abiks sport ja õige toitumine, samuti rasva põletavate omadustega tooted. Keha kulutab nende omastamisele ja seedimisele rohkem energiat, kui need sisaldavad kaloreid. Samuti kiirendavad need tooted ainevahetust ja rasvade ainevahetust.
Juhised
Samm 1
Õunad
Õunte abil saate mitte ainult kaalu vähendada, vaid ka keha tervendada. Lisaks C-vitamiinile sisaldavad õunad pektiini ja kiudaineid, mis aitavad normaliseerida seedetrakti aktiivsust. Nad stabiliseerivad ainevahetust ja vähendavad kolesteroolitaset. Õunu tarbitakse kõige paremini värskelt.
2. samm
Greip
Greip on kaalulangetamiseks üsna kasulik. Selle tsitrusvilja tarbimine stimuleerib ainevahetust, suurendab seedemahlade tootmist ja parandab seedimist üldiselt. Tänu greibidele eemaldatakse liigne vedelik, räbu väheneb ja keha puhastatakse.
3. samm
Ananass
See on maitsev, kuid madala kalorsusega puuvili. Ananassist (peamiselt varsist) leiduvad ained kiirendavad valkude imendumist, seetõttu tuleks ananasse tarvitada kohe söögi alguses.
4. samm
Kiivi
Selles puuviljas on palju aineid, mis kiirendavad rasvade ainevahetust organismis - neid nimetatakse ensüümideks. Kiivis on vähe süsivesikuid, kuid palju askorbiinhapet, mistõttu võib neid õigusega nimetada dieettoodeteks.
5. samm
Marjad
Lisaks suurele hulgale vitamiinidele sisaldavad kõik marjad flavonoide ja antioksüdante, mis soodustavad rasvade põletamist ja hoiavad ära keha varase vananemise.
6. samm
Suvikõrvits
See köögivili aitab mitte ainult normaliseerida keha vee ja soola tasakaalu, vaid aitab taastada ainevahetust. Tänu diureetilisele toimele leevendab suvikõrvits turset, lisaks sisaldab pulp väga vähe kaloreid.
7. samm
Roheline tee
Teine toode, millel on suurepärased keha puhastavad omadused ja positiivne mõju ainevahetusele. Rohelise tee korrapärane joomine 1 kuni 2 nädala jooksul võib parandada ainevahetust, maksimaalne päevane tarbimine on 6 tassi.
8. samm
Kodujuust
Madala rasvasisaldusega kodujuust on suurepärane dieettoode, mis aitab tänu riboflaviini koostisele ainevahetust aktiveerida. Kohupiim sisaldab ka suurt hulka laktobatsille, mis on kasulikud seedetrakti toimimiseks.
9. samm
Pruun (poleerimata) riis
Dieeditoiduks soovitatav väga kasulik toode. See rahuldab suurepäraselt nälga, sisaldab kehale vajalikke kiudaineid, samas ei sisalda see nii palju tärklist kui tavalises valges riisis.
