Lillkapsa Pajaroog Brokkoliga

Sisukord:

Lillkapsa Pajaroog Brokkoliga
Lillkapsa Pajaroog Brokkoliga

Video: Lillkapsa Pajaroog Brokkoliga

Video: Lillkapsa Pajaroog Brokkoliga
Video: Härmavili videoretsept - ahjukana brokoli, lillkapsa ja porgandiga 2024, Detsember
Anonim

Lillkapsa pajaroog brokkoliga võib olla kas kerge hommikusöök või täielik õhtusöök. Roogi saate mitmekesistada lisakomponentidega - kastmete, kastmete või kastmetega.

Pajaroog
Pajaroog

See on vajalik

  • - 300 g lillkapsast
  • - 300 g brokkolikapsast
  • - 1 klaas keefiri
  • - sool
  • - sooda
  • - 2 muna
  • - 5 spl. l. jahu
  • - 70 g spinatit

Juhised

Samm 1

Keeda ühes potis lillkapsas ja brokkoli pehmeks. Soolake vett kergelt või lisage oma valitud maitseained.

2. samm

Sega eraldi anumas üks klaas keefiri, kaks muna ja jahu. Lisage noaotsale söögisoodat ja peeneks hakitud spinat. Segage kõik koostisosad hoolikalt läbi või peksake segistiga.

3. samm

Pange keedetud lillkapsas ja brokoli ühtlase kihina ahjuvormi. Vala peale keefirimass.

4. samm

Nõu on vaja küpsetada ahjus 30-35 minutit. Enne serveerimist lõika pajaroog portsjoniteks ja kaunista värskete ürtidega.

Soovitan:

Kuidas Teha Lillkapsa Pajaroog Juustuga

Kuidas Teha Lillkapsa Pajaroog Juustuga

Katariina II Venemaale toodud lillkapsast on juba ammu saanud paljude lemmikköögiviljad. Kahjuks ei kasuta koduperenaised seda nii sageli, vaid asjata. Lisaks sellele, et see sisaldab palju kasulikke komponente, on see ka roogades väga maitsev

Lillkapsa Pajaroog

Lillkapsa Pajaroog

Lillkapsa pajaroog on tervislik ja maitsev roog. Kastrul võib olla iseseisev hommikusöök või lisand lõuna- või õhtusöögiks. See on vajalik 1 kilogramm lillkapsast, 2 liitrit vett, 250 milliliitrit tomatipüreed, 100 grammi võid, 130 grammi kõva juustu, 1 tl soola, pipart maitse järgi

Lillkapsa Pajaroog Aeglases Pliidis

Lillkapsa Pajaroog Aeglases Pliidis

Lillkapsal on palju kasu tervisele. Keedetud kapsas aeglases pliidis osutub väga maitsvaks ja aromaatseks. Rikkalik pajaroog sobib nii pereõhtusöögiks kui ka pidulikuks pidusöögiks. See on vajalik - lillkapsas 600 g; - hakkliha 200 g

Lillkapsa Dieet Pajaroog

Lillkapsa Dieet Pajaroog

Lillkapsast võib õigusega pidada köögiviljade kuningannaks. Täiskasvanud ja lapsed armastavad selle õrna, maitset maitset. Lillkapsas sisaldab iga päev mitmeid kehale vajalikke vitamiine ja mikroelemente, sealhulgas rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja eriti C-vitamiini

Pajaroog Lihapallide Ja Brokkoliga

Pajaroog Lihapallide Ja Brokkoliga

Viimasel ajal on meie poodidesse ilmunud selline kapsasort nagu brokkoli. See on tõeline vitamiinide ladu ja võib pideva kasutamise korral kaitsta paljude haiguste eest. Pakutavas retseptis säilitavad küpsetatud köögiviljad kõik kasulikud omadused ning madala rasvasisaldusega lihapallid koos peene besamellikastmega avaldavad muljet piikantse maitse austajatele