India pähklid on üsna eksootilised ja vähetuntud pähklid. Paljud seostavad neid õllega kui maitsva suupistega. Lisaks võite meeles pidada, et indiapähkleid kasutatakse kondiitritoodete kaunistamiseks. Kas neis on mingeid eeliseid, kus kasutatakse veel india pähkleid? Kas neid süües on võimalik kehale mingit kahju tekitada?
Juba ammu on tõestatud, et kõik pähklid on väga tervislikud toidud. Ja india pähklid on ühed kõige kasulikumad, sisaldades tohutul hulgal vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud aju, veresoonte ja seedetrakti normaalseks tööks. Lisaks stimuleerivad india pähklid immuunsust, alandavad vere kolesteroolitaset. Hambaravipraktikas kasutatakse neid igemete tugevdamiseks. India pähklid on meestele kasulikud, kuna need suurendavad potentsi.
Kalorite sisalduse poolest jäävad india pähklid kreeka pähklitele veidi alla, seega ei tohiks neid süüa suurtes kogustes, sest võib maksa kahjustada. Lisaks on kašupähklitel võimalik allergiline reaktsioon. Igal juhul ei tohiks te süüa rohkem kui 20 grammi. india pähklid päevas. Suurtes kogustes ei omasta keha neid lihtsalt.
Parem on osta terveid pähkleid, kuna neid hoitakse kauem. Hoidke india pähkleid külmkapis. Soojas ruumis hoides hakkavad pähklid kibedalt maitsema. Lastele ei tohiks india pähkleid osta, kuna lastel on nende pähklite suhtes allergiline reaktsioon tõenäolisem.
India pähkleid võib süüa toorelt või praetult. Sellel tootel on palju positiivseid omadusi, mistõttu ei tohiks tähelepanuta jätta selle praktilist kasutamist. Lisage oma dieeti kašupähklid.
